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女人补气养血吃什么好

女人贫血好皮肤看起来就会显得非常憔悴，没有光泽。女人贫血可以吃些补气养血的食物，这样能改善贫血症状。

建议

1、黑豆。女人贫血可以多吃黑豆。黑豆的营养物质非常丰富，补气养血的功效特别显著。

2、阿胶。阿胶最显著的功效就是补血，吃点阿胶还可以缓解女性头晕症状。

注意事项

1、饮食一定要做到丰富多样，健康的身体需要各种营养物质的供应。

2、适量的锻炼，通过锻炼可以增强抵抗力，也能缓解女人贫血症状。

女人补气养血吃什么药

女性月经不调，量少，手脚冰凉，掉发脱发等现象都可能是气血不足所导致的。女性由于每月的月经，还有妊娠，都是失去很多血，所以相对来说女性补血很重要，当出现气血不足时，就会导致很多亚健康的症状。这就需要我们提高警惕，及时治疗。否则时间长了就会导致血虚贫血。

原因分析

气血不足的原因最主要的一点就是肝脏的藏血功能下降，肝脏气机失调所导致的。现代人都有熬夜的习惯，这是非常损伤体内气血的不良习惯。当出现气血不和时建议可以吃些益气补血的中成药加以调理，来缓解症状。再加上平时的合理饮食调理，就可以达到非常好的效果。

建议

根据你的情况，建议你可以吃东阿阿胶浆来补血，另外平时多吃红枣，山楂，山药等补气养血的食物。作息规律，不熬夜。祝身体健康！

女人补气血可以多吃一些人参，当归，党参，胡萝卜，核桃，红枣，红豆，牛羊肉，菌类，鱼肉等等，这些食物都具有很好的补气血功效。适合于面色苍白，手脚冰凉，气虚过衰的女性。

原因分析

女性如果气血不足，常常会出现皮肤干燥，面色无华，容易衰老等症状。而引起女性气血不足的原因，主要是因为运动量过少，压力过大，营养补充不充足，疾病影响等等。

建议

气血不足的女性，一定要积极的调整自己的生活方式，保持愉快的心情，避免生活压力过大。而且饮食上要注意清淡，避免食用一些寒凉性的食物。