产后宫缩疼痛怎么缓解怎么预防宫缩疼痛-妈妈无忧网

产后宫缩疼痛怎么缓解怎么预防宫缩疼痛

产后宫缩是为了恢复没怀孕的时候子宫的状态，有的时候疼痛难忍。产后宫缩多数人都可以忍受的，如果很痛，可以采取措施。改变睡姿，让产妇侧睡，避免长时间站立或久坐。预防产后宫缩的话一定要做一些瑜伽来生产盆部的肌肉，这样可以有效预防。

原因分析

产后宫缩是一种正常的现象。只有适当的做一些瑜伽来拉伸，以此进行缓解。

注意事项

1.产后可以适当吃一些补血的食物。

2.产后不要剧烈运动，注意休息。

二胎产后宫缩怎么缓解疼痛

第二胎的疼痛一般比第一胎的疼痛更严重，如果疼痛不能收忍受的话，可以选择热水袋对腹部进行热敷保暖，有利于缓解疼痛症状。

原因分析

产后出现子宫收缩疼痛，一般是正常的生理现象。不能抑制子宫收缩，防止造成出血。

建议

建议对腹部进行热敷，还要多喝一些姜水，有利于缓解痛疼。

注意事项

平时一定要注意休息，避免过度劳累，注意腹部保暖，一定不能吃寒凉等刺激性食物。

要缓解产后宫缩痛，可以选择侧卧姿势睡觉，也是可以减缓不适感的，又或者是进行按摩，通过医生的针灸按摩方法来进行的，在关元穴，三阴交等等的穴位上来进行局部性的缓解措施。

建议

缓解产后宫缩痛，通过医生的治疗措施来缓解的同时，也应该多吃补血活血的食物，来促进恶露排出的。

注意事项

产后要避免受凉，多休息，多进补为宜的，避免剧烈运动，保持良好的睡眠质量。