维生素D缺乏怎么补

这种情况要看你的缺乏程度，如果只是轻度的缺乏，可以先选择食疗补充，如果缺乏的症状比较明显，则可以补充维生素d3等药物的，这种药物对胎儿影响也不大

原因分析

在孕妇怀孕后，如果缺乏了维生素d和d3，会有可能导致胎儿佝偻病、成年人骨软病，更会有可能造成胎儿无法正常发育的现象，

建议

建议你可以补充鱼肝油滴剂，另外可以少量补充钙剂。多吃一些绿色蔬菜和动物肝脏和血液制品，

如何补充维生素d?

在婴儿出生后2 周左右，采用维生素D油剂或乳化水剂，每日补充维生素D 10 μg（400 IU），可在母乳喂养前将滴剂定量滴入婴儿口中，然后再进行母乳喂养。

建议

除给孩子口服维生素D外，还可经常带孩子去户外晒晒太阳，晒太阳是孩子最好的补钙方法。

注意事项

带孩子晒太阳时，注意遮盖孩子的眼睛，避免强烈的太阳光灼伤孩子的眼睛。

宝宝维生素D缺乏的表现

维生素D缺乏是由于维生素D不足，引起的全身钙磷代谢障碍的一种疾病。所以缺乏维生素D的表现也就是指缺钙的表现。

原因分析

它在初期可能三个月左右，可能会出现神经系统症状，如宝宝爱哭、爱易激惹、睡眠不安、多汗、止脱，到了三个月到两岁的时候，逐渐会出现骨骼的症状，头部会出现颅骨软化、方颅或者闭合延迟、出牙延迟，胸部可能出现肋骨串珠、漏斗胸、鸡胸等，四肢可能会出现X型腿、O型腿，脊柱会出现侧弯或者后凸，严重的时候，盆骨会出现扁平盆骨。

建议

1.可带孩子去外面晒晒太阳，晒太阳是孩子补钙最有效的方法。

2.可给孩子口服维生素D。

3.继续母乳喂养。

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