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小孩便秘吃什么水果最有效

便秘是孩子的常见病，这种症状也是可以反复出现的，孩子便秘后应该注意调理，可以从饮食入手，多吃一些润肠通便的水果，这样一来就能让孩子便秘症状得到最大程度的缓解。

建议

1香蕉。孩子便秘可以多吃些香蕉呀，香蕉的润肠通便功能是得到大家的认可的，多吃香蕉对宝宝视力发育也有好处，同时还可以缓解便秘。

2西瓜。孩子便秘可以吃西瓜这种水果西瓜的水分含量是非常大的，水分多了，孩子便秘症状自然也就缓解了。

注意事项

1孩子平时在吃饭后可以散散步。通过散步可以加快食物的消化，但是注意不能做剧烈运动。

2孩子平时需要养成正确合理的饮食习惯，下面注意。不要暴饮暴食。

小孩便秘吃什么食物最管用

小孩便秘是一种很常见的现象，通常是由于饮食不当和水分补充不足而引起的，一般通过改善饮食、加强运动来促进胃肠道蠕动，长期坚持就能慢慢恢复。

原因分析

小孩便秘主要原因是孩子平时饮食肉类食物较多，而粗纤维太少，胃肠蠕动较慢而引起的。

建议

1.建议平时给宝宝多吃富含粗纤维的食物，比如苹果，芹菜、木耳、南瓜、紫薯等等

2.生活中要督促孩子多喝水

3.平时多锻炼可以增强肠道蠕动功能

三岁的宝宝便秘太多天，可以人工通便，可以用开塞露、石蜡油等给宝宝通便，双手合十摩擦发热给宝宝腹部顺时针按摩，可以促进肠蠕动。

原因分析

小儿便秘是很常见的，便秘常见的原因一般是进食量减少、食物缺乏纤维素、运动量减少或水分不足，对结肠运动的刺激减少。排便习惯紊乱或受到突然的精神刺激或生活环境及习惯改变时，也会出现暂时性的便秘。

建议

治疗儿童便秘，要尽量调整饮食结构，饮食多样化，清淡易消化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。要注意补充水分，每天早上起床后和每次餐前半小时空腹喝一杯水，适当增加运动。