产后腰疼能彻底恢复吗-妈妈无忧网

产后腰疼能彻底恢复吗

一般情况下，如果是由于产后因韧带牵拉而导致的腰疼，是可以彻底恢复的。但是如果是因为身体受寒而引起的腰疼就比较难恢复。

原因分析

腰疼、腰痛是产妇在产后常见的症状，大多数是因为月子期间饮食不当、身子受寒导致的。一般如果产妇受寒严重，就容易落下病根，从而老了以后也容易腰疼，但是只要患者平时注意护理和锻炼，是不会对生活造成影响的。

注意事项

1、患者在身体条件允许的情况下，可以做一些适当的运动，并且可以多做做腰部的拉伸锻炼。

2、患者要注意调节饮食，多吃温性、富含营养的食物，避免吃生冷、辛辣的食物。

什么是产后腰疼

其实很多生完孩子的妈妈都会产后腰痛，这是是典型的产后病，也叫产后风湿。如果生产后的妈妈在做月子期间没有注意保养好，吹过风，吹过空调，下过水，洗过澡，出过汗，穿过拖鞋，外出走了路，做了家务活，月子里常抱小孩子等都可能导致产后风湿的出现。

原因分析

1.坐月子没保养好，得了风湿。

2.坐月子时过度劳累导致产后风湿。

注意事项

1.平时多注意保暖，少吹风，少下冷水。

2.少吃辛辣，生冷的食物，少做力气活。

3.多注意休息，保持好心态。

怀孕出现腰疼的情况主要是在后期没有得到很好的恢复造成的，在生产之后你可以补充钙元素，还要切记过度劳累，需要长久的休息。

原因分析

孕妇在怀孕期间由于子宫的增大压迫了腰部，在生产之后如果护理不好都会出现腰疼的情况，产后的新妈妈们一定要注意量力而行，不要过度的劳累，不管是在睡姿或者是抱孩子的姿势上都要注意，一个姿势也不能太长久，还不能长久的站立。

建议

注意多多的卧床休息，多吃一些有营养的食物。