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阴虚火旺的原因

很多疾病与我们的饮食很生活习惯有很大的关系，阴虚火旺也不例外，所以我们要及时的发现阴虚火旺的症状，然后及时调理自己的身体，这样才是治疗阴虚火旺最好的方法。

原因分析

阴虚火旺不仅会导致月经不调、内分泌失调，还会导致情绪变得非常不稳定，一般常见的原因有精神压力过大、过度劳累、饮食习惯不合理、性生活太频繁等。

建议

想要改善这种情况要从生活中做起，饮食上要以清淡为主，远离油腻垃圾食物，早睡早起，避免熬夜。多加强锻炼，比如打打羽毛球，练练瑜伽，跑跑步等，不要有太紧张的情绪，平时多听一些舒缓轻柔的音乐，来放松心情。

阴虚火旺能吃羊肉吗

得了阴虚火旺的人一定要注意自己的饮食，好多东西都是病从口入得来的，你要是得了这个病，再吃一些上火的东西，会加重病情的。

原因分析

当然上火除了不能吃羊肉，还不能吃牛肉，和辣椒一类的，这些东西都是不可以吃，虽然羊肉有滋补的作用，你真的不能再吃羊肉了

建议

建议你一定要注意饮食，保持良好的心态，注意休息，养成早睡早起的习惯，早日摆脱阴虚的困扰。

可以吃，建议少吃。阴虚火旺，治疗降火是次要的，主要是补阴。

原因分析

红枣味甘性温，有补中益气、养血安神作用，少量食用，对阴虚有一定的作用，但是多吃的话会引起上火，加重病情。

建议

饮食要注意不要吃温燥的水果、调味品等，如龙眼、榴莲、八角、肉桂等。也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品。长期注意调整，可以慢慢改善，平时多服用滋阴降火、清热燥湿的药和食物。