阳虚体质的表现症状-妈妈无忧网

阳虚体质的表现症状

阳虚体质就是阳气不足，有寒气，容易疲惫，特别怕冷，四肢冰冷，嘴唇比较苍白，总是不想说话，少气无力,而且总是睡不醒这些都是阳虚的症状。

原因分析

阳虚体质的原因:

1.主要是因为体内的阳气不足,体寒所导致的。

建议

阳虚体质的建议:

1.平时要有一个良好的情绪，不要受到外界的干扰，总是易暴易怒。

2.注意保暖,不要让身体总处在寒冷的状态中。

3.可以适当的吃点食物来补一下,吃一些温热型的食物,平时注意营养，吃的不要太清淡，也不要吃一些刺激性较重的食物。而且像一些生冷的水果蔬菜也是尽量不要吃。

阳虚体质吃什么食物好

阳虚体质主要是因为身体阳气消耗严重而导致的气虚现象。

原因分析

在日常饮食中，阳虚体这个人应该以温补为主，平时可以多吃一些热量比较高，而且富含营养特别丰富的食物。阳虚体质的人平时应该少吃冷饮。

建议

阳虚体质的人应该多吃一些温热的食物和水果，这样才可以补充阳气不足的现象。例如多吃一些核桃或者是南瓜等食材，也可以多吃一些鸡肉或者是羊肉，这些偏温性的食物。

比较长时间的气虚可以导致身体变成阳虚体质，长期的阳虚可使身体内部生寒气，出现怕冷、腰疼、经常出冷汗、月经的经血比较黑以及肩膀疼痛。

建议

建议不要熬夜，养成良好的习惯，早睡早起，使身体更好的排出毒素，不要吃辣的，油腻的食物，不能吃肥肉，不能吃太咸的东西，也不能喝酒。

注意事项

注意平时要多喝水，适当的运动，多吃水果蔬菜，不要太紧张，禁止房事。