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阳虚体质吃什么食物好

阳虚体质主要是因为身体阳气消耗严重而导致的气虚现象。

原因分析

在日常饮食中，阳虚体这个人应该以温补为主，平时可以多吃一些热量比较高，而且富含营养特别丰富的食物。阳虚体质的人平时应该少吃冷饮。

建议

阳虚体质的人应该多吃一些温热的食物和水果，这样才可以补充阳气不足的现象。例如多吃一些核桃或者是南瓜等食材，也可以多吃一些鸡肉或者是羊肉，这些偏温性的食物。

怎样调理阳虚体质

比较长时间的气虚可以导致身体变成阳虚体质，长期的阳虚可使身体内部生寒气，出现怕冷、腰疼、经常出冷汗、月经的经血比较黑以及肩膀疼痛。

建议

建议不要熬夜，养成良好的习惯，早睡早起，使身体更好的排出毒素，不要吃辣的，油腻的食物，不能吃肥肉，不能吃太咸的东西，也不能喝酒。

注意事项

注意平时要多喝水，适当的运动，多吃水果蔬菜，不要太紧张，禁止房事。

一般情况下，对于阳虚的患者，如果症状比较轻，可以通过食疗的方法进行治疗，如吃富含铁、碘的食物。另外，如果症状比较严重，可以在医生的指导下吃一些中药。

原因分析

一般情况下，阳虚主要是因为外寒侵袭、吃过多的冷饮，从而出现身体恶风畏寒，或气短、疲惫、咳嗽咳痰等症状。另外，如果阳虚症状进一步发展的话，容易造成阴寒内盛，使体内浊气侵入，进而影响脾胃功能。

注意事项

1、患者平时要多参加体育活动，通过运动来提高身体的新陈代谢，从而增强体质。

2、每日三餐加强营养，多吃富含碘的食物,如海带、紫菜等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果。