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按摩涌泉穴有什么好处

您好，涌泉穴其实就是脚心，医学上认为脚是人体的第二个心脏，脚上的穴位有很多，联通着人体的五脏六腑。涌泉穴是我们平时足底按摩的时候经常按摩的地方。

原因分析

按摩涌泉穴可以降虚火，镇静安神，益肾利尿，舒肝明目。可以疏通人体脉络，促进人体血液循环，改善气色，提高免疫力。

建议

涌泉穴的按摩用拇指，紧贴涌泉穴，稍用力下压，持续往返摩擦，每天睡前、睡醒后可以各一次，反复搓揉摩擦30～50次，感觉到脚心发热就可以了。

每晚按摩涌泉好不好

每天晚上适当的按摩一下涌泉穴有非常大的好处，在晚上用温水泡脚的时候，适当的按摩一下涌泉穴，可以起到温热行气，引火下行，调理血压等作用，尤其是对女性来讲还可以改善宫寒，调理失眠的作用。

建议

可以在晚上睡觉前用温水泡脚，然后适当的按摩涌泉穴，泡脚的温度不适宜，过高可保持在45度左右，泡脚时间不宜时间太长，可以保持在20分钟左右，有心脏病的患者要咨询医生，不要盲目的用高温水泡脚。

经常按摩涌泉穴能够起到滋阴养肾，温热行气的作用，以增加足部的血液循环，能够促进全身的血液循环加速，可以有效的缓解疲劳，改善心功能不全患者的症状，还能起到调理血压的作用，平时在泡脚的时候可以适当的按摩涌泉穴。

建议

晚上睡觉前可以用温水泡脚，但是泡脚的时间不宜过长，水温可以保持在45度左右，白天工作的时候不要过度劳累，选择舒适的软底鞋子，饭后半小时可适当的散步，进行锻炼身体，同时要保持一个良好的心态。