什么是阳气不足-妈妈无忧网

什么是阳气不足

阳气不足是很多人都会出现的一种情况，如果不进行及时调理的话，会对身体造成很大的影响。

原因分析

阳气不足其实就是人的身体热量不足，热量不足的话就会导致人体自我调节能力失效，使人的身体产生很多不适的情况。

建议

对于阳气不足的人，日常生活中一定要做好保暖工作，尤其是要对脚踝部位保暖，并且要多坚持运动和锻炼，以提高自身的抵抗力，平时可以多泡泡脚，泡脚水中可以加入适量的生姜，这样都可适当补充阳气。

女性阳气不足吃什么药

阳气不足容易使人精神不振，容易筋骨关节疼痛僵硬、痛经、月经延后、不育不孕、水肿、畏寒怕冷以及得各种痛症等，也会使新陈代谢不畅通，出现肥胖、多囊卵巢、糖脂代谢紊乱等一系列代谢性疾病。

建议

1、对阳虚的人来说，食补是主要的、也是见效较快的方法。补阳的食物有韭菜、桂圆、羊肉、狗肉、核桃仁、干姜、胡椒等。

2、躯体运动非常重要，因为“动能生阳”。要增加户外活动。

阳气不足可以艾灸大椎穴，主要是在脖子后面与肩膀的交叉点那里，用手一按有酸胀的感觉，就是大椎穴的位置了。

原因分析

阳气不足产生的原因有很多，例如喜欢食用寒凉的食物，作息时间不规律，以及换季不及时增添衣物，都会产生寒凉的情况，会造成身体的阳气不足。

建议

生活中应该适量食用寒凉物质，适当的季节穿合适的衣服，在运动过后不要急着脱衣服，避免受到风气寒凉的侵害。