心肾不交失眠怎么办-妈妈无忧网

心肾不交失眠怎么办

如果患者心肾不交失眠，可能是因为与平时的生活作息习惯相关，应及时调整，保持心情舒畅，必要时及时就医。

原因分析

1.由于患者心理因素而引起的，如平时的工作压力大。心情过于压抑。

2.也可能是因为作息的不规律，饮食的不平衡而导致的

3.患者自身体质较弱而引起的。

建议

1.应及时调整生活作息饮食的习惯，注意饮食应清淡。心情因舒畅。

2.患者应加强体育锻炼，多出去散步，呼吸新鲜空气。增强自身体质。

3.症状严重的患者应及时赶往医院，在医生指导下用药治疗。

心肾不交吃什么

心肾不交的患者多存在不同程度的失眠，食欲不振等症状，主要与思虑过度、外感热病、久病伤阴等因素有关系。

建议

心肾不交的患者平时可以多吃的食物有枸杞、百合、大枣、黑芝麻、黑木耳、核桃、板栗、枸杞、骨髓、黑米、黑豆、猪腰等，这些食物不仅可以补肾养心，还含有丰富的营养物质，能帮身体补充能量。

注意事项

症状比较严重的患者最好找中医辨证用药调理一下，平时还要注意休息，放松精神状态。

心肾不交会导致很多不良症状，比如失眠不安，耳鸣健忘，口干舌燥等，对健康很不好，要好好治疗也要多注意饮食，多吃些利于病情恢复的食物。

建议

心肾不交可以吃的有：

1、多吃些含有维生素丰富的食物，比如新鲜的蔬菜水果等。

2、含有磷脂高的食物可以多吃，比如鱼虾，蛋黄，核桃，花生等。

3、黑芝麻，蘑菇，黑米都可以多吃些，对病情很好的。

注意事项

心肾不交应该多吃些清淡的食物，少吃些辛辣刺激的食物，对病情很不好。