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孕后期睡觉难受

怀孕是一件非常辛苦的事情，孕妇要承受各种的孕期反应，比如怀孕前期的孕吐，怀孕后期的睡觉姿势特别难受，还有怀孕后期出现宫缩疼痛的情况，都是特别难熬的。

原因分析

孕妇在怀孕后期睡觉比较难受，总是翻来覆去的，感觉什么样的姿势都不舒服，可以在床上多放几个枕头，睡觉时适当把头部垫高，如果觉得哪里酸痛，可以用枕头垫一下。

建议

睡觉以前用热水多泡脚，尽量的放松心情，不要有太大的恐惧和焦虑，睡前不要大量的喝水。

孕后期睡觉出汗

孕晚期睡觉出汗是正常的情况，平时一定要多喝温开水，多注意休息，还要多吃一些应季的新鲜蔬菜和水果。

原因分析

孕晚期由于胎儿逐渐增大，身体的新陈代谢会加快，所以会出现出汗多的情况，所以一定要多喝水，避免水分流失过多。

建议

孕晚期要定期去孕检，随时观察胎儿的发育情况，还要进行适当的运动，比如说散步，瑜伽等等，有利于后期的分娩。

怀孕后期睡觉姿势尽量采用左侧卧的方式，这种睡姿能够减少子宫对静脉、动脉的压迫，能够使血液循环正常流通，保证胎儿的吸收到氧气。

在左侧卧的同时，要保持身体处于放松状态，并在感到疲劳时候变换一下姿势，避免趴睡即可。

建议

怀孕后期胎儿增大，子宫增大，身体行动较不便，一定要多休息，尽量不要走远路，也不要做重活和剧烈运动。

应注意按时去医院做胎心监测等检查，在发现有异常的时候，积极配合医生采取对症措施。