血糖高不能吃什么水果？这八种水果再馋也得远离-妈妈无忧网

血糖高不能吃什么水果？这八种水果再馋也得远离

现在人们的生活条件越来越好，日常生活中经常会接触到水果。但是你要知道，高血糖的人吃水果是需要非常小心的。虽然很多水果含有很多营养元素，但并不适合高血糖人群食用。下面就来带大家了解下血糖高不能吃什么水果。

血糖高不能吃什么水果

1、荔枝

荔枝是温性水果，含糖量也很高。吃荔枝后，不仅能刺激胰岛素的分泌，还会引起体内血糖水平的波动。血糖升高不利于身体的恢复。

2、樱桃

樱桃是补血的好选择，尤其是缺铁性贫血患者。除了铁，还含有各种微量元素，但是血糖高的人不能多吃，会导致血糖更高。

3、葡萄

葡萄含有丰富的抗氧化成分，同时，葡萄的热量也很高。吃10颗葡萄相当于吃2两大米，不适合高血糖患者，会导致血糖水平波动。

4、榴莲

榴莲的营养价值很高。榴莲虽然蛋白质和脂肪含量比较低，但是糖分含量比较高，也有非常高的热量。所以，高血糖患者不能吃榴莲，吃了可能会导致血糖升高，从而影响长期控糖。

5、火龙果

火龙果含有丰富的营养价值和花青素，可以起到美容养颜、抗衰老、通便瘦身的作用。是减肥的好果。但火龙果含有天然葡萄糖，容易被人体吸收，所以血糖高的人不宜食用。

6、西瓜

西瓜很好吃，但不可忽视的是，西瓜中的糖分含量很高，会导致人体血糖急剧上升，不利于高血糖人群控制血糖。所以血糖高的人不建议吃西瓜，西瓜也含有大量的热量，不建议减肥者食用。

7、芒果

芒果是许多人非常喜欢的一种水果。它很甜，含糖量高，很容易导致饭后血糖升高，对血糖的控制非常不利。所以，血糖高的人不能吃芒果。

8、椰子

椰子的含糖量很高，所以很容易被人体吸收利用。吃了之后很容易导致血糖升高，对控制血糖没有太大的好处。其次，这种水果热量和脂肪含量高，不利于体重管理。钠、钾元素也较多，不利于糖尿病的防治。你更容易引起高血压和肾脏疾病的并发症。

糖尿病患者尽量不要吃一些含糖量高的水果，如葡萄、猕猴桃、山楂、桃子等。这些水果含糖量很高，糖尿病患者要尽量避免食用。如果患者血糖控制得好，可以在早餐和午餐之间适当补充一些水果，因为水果中含有的大量维生素和纤维素可以有效提高患者的抵抗力。建议患者尽量吃一些含糖量低的水果，比如柚子。

血糖高不吃药怎样控制血糖

高血糖是否吃药需综合考虑，如果血糖不太高，而且没有严重的并发症，高血糖在调整饮食和作息后能有效控制。高血糖不吃药需要避免含糖量高的东西，减少脂肪的摄入，并且要适当增加锻炼。高血糖要遵医嘱合理治疗，如果需要用药物控制，要在医生的指导下规范用药。

血糖高不吃药怎样控制血糖

高血糖主要表现为多饮、多食、多尿和体重下降，高血糖容易引发并发症，如眼底血管病变，糖尿病酮症酸中毒，严重时有生命危险。当饮食和运动控制不好时，一定要遵医嘱使用药物治疗。高血糖要低盐饮食，多吃富含膳食纤维和蛋白质的食物。

在怀孕期间血糖比较高，如果通过饮食和运动血糖可以得到有效控制的话，是不需要打胰岛素的，如果血糖得不到有效控制依然比较高的话，可以根据医嘱使用胰岛素来进行治疗，孕期使用胰岛素对胎儿并没有太大的影响。

建议

在血糖比较高的情况下，要尽量少吃一些含糖量较高的食物，尽量少吃含糖量较高的水果，主食，甜食等等，平时可以吃一些杂粮食物，新鲜蔬菜，奶制品，蛋类等等，饭后注意适当的出去散步，定期去医院检查血糖，注意做好产检。