产后气血不足怎么调理-妈妈无忧网

产后气血不足怎么调理

产妇由于在分娩过程中失血过多，可能出现血虚的症状，有些产妇在产后头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的症状。如果感觉气虚较严重的产妇，可以用人参煎水服用；如果气虚的症状较轻，可以用红枣山楂红糖冲水喝。

原因分析

1.党参可补中、益气、养血。

2.益母草膏或益母草冲剂活血祛淤。

3.山楂可以活血散淤。

4.红糖可以益气补血、缓中止痛。

注意事项

1.辛辣的食物可能使产妇上火，导致口舌生疮、便秘等症状，应该避免食用。

2.生冷、肥腻、坚硬的食物和寒性药物则易损伤脾胃，还容易引起产后腹痛，应该避免服用。

产后气血虚的症状

生产需要费尽心力，所以很多妈咪在生产后会出现虚弱无力、多汗等情况。

原因分析

气虚体质的产妇，是因为分娩是过用力过度所产生的，这里产妇通常是体型偏瘦或偏胖体太倦乏力面色苍白，常常出汗，稍做运动就会表现得更厉害。

建议

可以通过一些食补的方法进行调理气虚的体质，人应该多吃一些大枣、葡萄干、苹果的食物，如果要少吃，具有耗气作用的食物，比如卷心菜、生萝卜的寒冷肥胖厚腻的食物也要少吃。

产后气血不足可以通过吃红枣和含铁类的食物补充营养来减轻贫血情况，奶水少，产妇也不要过于焦虑，通常情况下会虽宝宝成长，慢慢的增加。

原因分析

导致气血不足主要是在生产时会有一部分血物质就出体外，可以配合营养来恢复，而奶水不足的大多数会慢慢增加，确实奶水不足情况，可通过饮食，情绪，多喝汤水，多补充营养来调节。

建议

建议出现奶水不足和气血亏虚，不要过于焦虑，通过饮食多方面进行调理。