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产后身体虚吃什么补

产后身体虚吃西洋参或者鹿茸补补身体比较好，西洋参可以补气，鹿茸可以强身，都是很适合产妇生完孩子之后吃的补品。如果有条件的话，可以经常吃，不过一次不能吃太多补品。

建议

产后的女性可以吃点豆腐，可以用豆腐熬汤喝，也可以用豆腐跟鲫鱼一起炖着吃。

注意事项

产后女性可以每天活动一下四肢，做一下伸展运动，保持身体血液循环通畅。

流产后身体虚弱的表现有哪些

才人流完的人，有些体质虚弱或患有慢性病的孕妇做人工流产后,就会出现腰酸,眩晕、耳鸣、脚软、出汗、食欲不振、神疲乏力、面色萎黄、失眠多梦、白带增多等人工流产后虚弱性症状。

原因分析

刚流产完的人体内蛋白质营养以及维生素、叶酸等营养元素不够，缺乏这些元素导致虚弱。

注意事项

1.流产完的人一定要注意休息，不要碰凉水。

2.多吃一些补气血的食物。

流产后身体都会比较虚弱，这时候一定要需要卧床静养，不可进行较重的体力活动，同时可以尽量的多吃一些含营养比较丰富的食物，尽快让自己的身体恢复。

建议

但在这个时候，一定要避免碰冷水，或者是用冷水擦澡，以及吃生冷和刺激性的食物，一定要注意好自己的保暖工作，在这时候身体比较虚弱，很容易引起生病的现象。

注意事项

平时的饮食一定要注意加强，要多吃一些利于消化和吸收的食物，这样才有利于身体恢复。