维生素d是鱼肝油吗-妈妈无忧网

维生素d是鱼肝油吗

你好，维生素D是维生素，主要成分是维生素D2和维生素D3。而鱼肝油是从海鱼肝脏中提取的一种脂肪油，主要成分为维生素A、D，是一种药物。

建议

鱼肝油的主要成分包含维生素A和维生素D，而维生素A可以从食物当中摄取，只要饮食均衡，一般不会缺维生素A，可根据实际情况选择维生素D或者鱼肝油。

注意事项

在补充维生素时应注意避免维生素的摄入过量，对海鲜过敏不适合服用鱼肝油。

新生儿怎么补钙和维生素d

首先我们要合理的喂养，多晒太阳，新生儿钙大多是从母乳里得到的。给予维生素d制剂的治疗，维生素d我们常用口服，每日50到100毫克。

原因分析

钙是构成人体的重要组成部分，钙对维生素神经兴奋性、血液凝固、肌肉收缩和舒张、腺体的分泌有着很总要的作用，并对多种酶有激活作用。钙的吸收也需要一定的磷，磷缺乏也会影响钙的吸收。

维生素D主要与甲状旁腺共同作用,维持血钙的水平稳定，它是钙磷代谢重要的调节因子之一，维持着钙和磷的正常水平这对正常骨骼的矿化、肌肉收缩、神经传导以及体内所有细胞的功能都是必须的，同时维生素D还具有免疫调节功能，可以改变机体对感染的反应。

建议

1、要养成营养均衡的饮食习惯。

2、补钙同时注意补维生素D。

3、坚持锻炼和常晒太阳也是补钙的好帮手。

可以通过食用海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉进行补充，另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品也含有丰富的维生素D，还可以多晒太阳进行吸收。

原因分析

因为维生素D促进肠道对钙的吸收，促进肾脏重吸收钙，并对血钙有调节作用。

注意事项

注意的是，维生素D不可过量补充，如果过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。