女性产后出现抑郁症该怎么办-妈妈无忧网

女性产后出现抑郁症该怎么办

女性在生产后出现抑郁症的情况，首先要了解患者的患病程度和心理状态，建议去医院看心理医生，同时也需要家人的配合，多照顾和多关心患者，减轻患者的心理负担。

建议

对于抑郁症的患者，心理的治疗比较重要，女性刚生产后身体比较虚弱，需要家人更多的关心和照顾，多与患者聊天说说心里话，平时可以听一些舒缓的音乐。

注意事项

避免焦虑的情绪，不要想不开心的事情，保证充足的睡眠时间。

女性产后盆底松弛该怎么办

首先应该是掌握好产后的恢复时间，生产过程中，没有发生侧切、撕裂、剖腹产等有创伤的的妈妈，可以产后两三天就可以尝试着做一些恢复性的锻炼，不要一直卧床不起，在出月子之后，可以做一些幅度偏大的锻炼。

原因分析

因为女人在怀孕之后，子宫中的胎儿会逐渐的长大，体内逐渐增大的腹腔压力和盆腔内脏器重力钟会压向盆底肌肉，这就会导致盆底肌肉松弛。

建议

平时要多锻炼。

产后恶露刚开始的三四天为深红色的，而且会有轻微的带血块，量会很多。接着就是血浆恶露，颜色为淡红色的，时间会持续十天左右的，接着最后就是白色的恶露，时间持续也是十天左右，不过具体的情况也要看个人的身体状况。

原因分析

产后有恶露的原因是有利于子宫的收缩恢复，我们可以用恶露的颜色来判断子宫的恢复情况。

建议

建议随时关注恶露的情况，如果有问题，及时到医院就诊。