经期可以刮痧背部吗-妈妈无忧网

经期可以刮痧背部吗

经期是不可以刮痧背部的。因为可能会导致月经量增多、月经排不干净等情况，比较伤身体。

建议

建议在经期的时候，如果出现腹部疼痛、手脚冰冷等情况，可以在晚上睡觉前用艾叶泡脚，具有驱寒止痛的功效，还可以提高睡眠质量。

注意事项

经期可以适当喝红糖姜水，多休息，不要吹冷风，避免受寒，要注意保暖。保持心情愉快，情绪稳定。可以适当做户外运动，比如散步、做健身操等，提高抗病能力。

月经期可以用艾叶水泡脚吗

艾叶具有温经止血的作用，有调理月经的作用，经期是可以使用艾叶泡脚的，对月经没有影响，无需担心。

原因分析

月经期间女性身体较为虚弱一些，大多数女性还会出现手脚冰凉的现象，这是气虚导致的，也与宫寒有一定的原因，而艾叶有温经止血的疗效，所以月经期间，可以用艾叶草进行泡脚。

建议

经期注意保暖，不要吃生冷、辛辣、寒凉的食物。

月经期间是不建议推背部经络的，背部经络能够达到疏通经络，活血化瘀的目的，在经期推背部经络，不仅不能够缓解背部疼痛，还会导致经期出血量增加或者经期延长。

建议

女性在经期可以多吃一些富含铁质和钙的食物，你用来补充失血带走的铁，充分补钙能够缓解经期的疲劳。

注意事项

经期不能做剧烈的运动，注意不要受凉，饮食尽量以清淡为主，不能吃刺激性的食物。