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卵巢保养吃什么最好

卵巢的健康不仅是关系着女性生育的问题，它还是女性身体是否健康的一个保障，而出现卵巢萎缩时，女性要注重对其的保养。

建议

女性们平时可以多吃梨、香蕉、火龙果、香菇、黑豆和草莓，这些都是对保养卵巢有很好的效果的。

注意事项

女性卵巢的保养对身体的健康非常的重要，因为随着女性年龄的增长，卵巢就会出现衰老，所以想要卵巢保持年轻，平时就要多吃一些对卵巢好的食物，多按摩保养卵巢的穴位，保养好卵巢才能让肌肤变的更好。

来大姨妈第一天可以做卵巢保养吗

在月经期间是不可以做卵巢保养的，以免造成月经不调或者是出血量增多的情况出现，最好是等月经干净三天以后再去，在月经期间要注意好自己的个人卫生，勤换卫生巾和内裤。

建议

建议在月经期间要注意保暖，也不要做太过于剧烈的活动，如果有腹痛等情况可以用热水袋进行热敷，或者是在医生的指导下口服益母草颗粒进行缓解。

注意事项

建议在这段时间里不要吃生冷的东西，也不要喝冰水，或者是吃冰激凌等等。

更年期做卵巢保养是有一定效果的，因为更年期随着年龄的增长，卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，内分泌失调会出现更年期综合症的情况，更年期做好卵巢保养是很有必要的，卵巢保养好，能够让自己变得更年轻，可以延缓衰老。

建议

建议患者在日常生活中要保持心情的愉快，正确的面临更年期的到来，因为这是每一位女性都要面对的，出现了身体不适也不要担心，及时就诊，正确处理对待。更年期的到来会出现心理以及身体的明显变化，要规范好日常的心情，避免滥用药物，多注意私密处的卫生清洁，逐渐适应身体的变化。