缓解孕期水肿-妈妈无忧网

缓解孕期水肿

通常，怀孕期间的水肿通常首先出现在人体的底部。休息后踝关节逐渐退缩，逐渐增大并向上扩散。水肿部位可能会根据身体位置而变化，腰骶部和阴唇在半坐位和仰卧位都很明显。严重时可出现全身水肿和凹陷性水肿，部分皮肤肿胀它是不透明的。没有严重的水肿，但每周观察到500克或更多的体重增加，这是隐性水肿。

原因分析

怀孕期间因为特殊的水流动力学和增大的子宫压迫就会导致水肿。

建议

建议平时避免久站,睡觉前足部泡热水,睡前躺在床上将脚抬高,如仍不能消除水肿,可穿弹性袜及食用红豆汤,红豆汤有利尿的效果，平时不要吃辛辣，过咸的食物。

怎样缓解孕期反应

平时多注意饮食习惯，少吃刺激性食品，以少量多餐为原则，以清淡饮食为主，保持心情舒畅，平时可以适当进行户外活动，促进肠胃蠕动，平时多注意自己的休息时间，避免疲劳过度。

原因分析

因为怀孕之后，体内的激素改变，所以就会出现孕期反应，和平时的饮食、精神因素、情绪等一系列的情况都是有一定的关系，但是也有可能是因为肠胃疾病导致的。

建议

建议平时可以多饮用温开水缓解一些症状，如果一直持续不适，建议及时去医院检查，然后服用服用维生素b6缓解症状，平时注意定期复查。

如果孕期发生呕吐的话，可以尝试少食多餐，每一顿不要吃过饱，适当多吃些开胃好消化的食物例如小米粥和芹菜等。孕吐一般到孕中期会逐渐停止，如果情况一直不能改善，则要及时就医进行治疗。

原因分析

女性在怀孕以后，身体各项激素水平会发生很大的变化，也因此会出现激素分泌紊乱的情况，从而导致早孕反应。而呕吐也是早孕反应的一种，因此孕早期的女性呕吐属于正常生理现象。

建议

建议孕妈要及时补充营养，平时不能偏食或者挑食。另外要放松心情，不要有过多的负面情绪。