维生素d的作用和功效-妈妈无忧网

维生素d的作用和功效

维生素d是一种预防儿童佝偻病的微量元素，在宝宝一岁多的时候补充维生素的是非常重要的。

原因分析

给孩子适当的补充维生素d可以帮助孩子预防小儿佝偻病，同时给宝宝补充维生素D还可以增强宝宝的骨骼密度，加强宝宝的骨硬度，为宝宝的成长发育保驾护航。

建议

维生素d的作用有很多，对于宝宝来说，主要就是维生素d能够预防小儿佝偻病，增强宝宝的骨骼强度。维生素D还有一个作用就是能够促进钙的吸收，从而帮助宝宝更好的吸收钙离子，所以补充维生素D的时候最好同时补充钙。

注意事项

维生素d虽然具有很多良好的功效和作用，但是也不能滥用乱用，一定要在医师的指导下，为宝宝制定合理的补充维生素D的计划。

哪些食物含维生素d多

维生素d对于宝宝来说是非常重要的一种微量元素，在宝宝成长的关键时期，一定要给宝宝补充足够的维生素d

原因分析

维生素d对于宝宝来说是预防小儿佝偻病的非常重要的微量元素，他能够帮助宝宝强健骨骼，增强宝宝的骨骼硬度，促进宝宝的身形发育，使宝宝有一个健康的身体。

建议

关于哪些食物含维生素d多，我推荐以下几种食物，第一个是鱼肝油，鱼肝油可以帮助宝宝补充维生素D。第二个是动物的肝脏，动物的肝脏里含有大量的维生素D，比如说猪肝，牛肝等。第三个就是鸡蛋的蛋黄。

注意事项

给宝宝补充维生素D是一定不要急于求成，不可盲目乱补，一定要根据宝宝的实际情况给宝宝补充维生素D。

你好，维生素D是维生素，主要成分是维生素D2和维生素D3。而鱼肝油是从海鱼肝脏中提取的一种脂肪油，主要成分为维生素A、D，是一种药物。

建议

鱼肝油的主要成分包含维生素A和维生素D，而维生素A可以从食物当中摄取，只要饮食均衡，一般不会缺维生素A，可根据实际情况选择维生素D或者鱼肝油。

注意事项

在补充维生素时应注意避免维生素的摄入过量，对海鲜过敏不适合服用鱼肝油。