维生素b2和维生素c可以一起吃吗

维生素B2也就是核黄素，时人体内黄酶类辅基的组成部分，如果体内缺乏维生素b2，就会使得人体代谢发生障碍。而维生素C是一种水溶性的维生素，平时的水果蔬菜中含量是十分丰富的。

原因分析

维生素C具有抗氧化和防衰老的功效，可以保持血管的通透性，治疗坏血病各种出血，对心肌炎肝炎等也有一定的辅助治疗作用。而维生素B2是治疗舌炎的药物。维生素b2和维生素c两个都是水溶性维生素，两者没有药效上的冲突，也不影响相互吸收，可以同时服用。

建议

建议平时注意多吃蔬菜水果，里面含有丰富的维生素C，多吃含有维生素B2的粗杂粮，不能单纯靠药物补充。这两种都是水溶性的，饭后服用为好。另外饮酒会影响肠道对维生素B2的吸收，所以在服用维生素B2后忌酒。

小孩可以吃维生素b2吗

孩子上火，一定要注意孩子的饮食状况，平时要多给孩子吃点维生素高的食物，这个时候也可以适当的给宝宝吃点维生素b2来缓解宝宝的症状，但是平时多吃点维生素高的食物很好的。

建议

一定要注意宝宝的口腔清洁，不然都容易有溃疡，最主要是给宝宝吃清淡的食物，宝宝吃得太过油腻或者是太新了，这样不利于宝宝消化。

注意事项

平时可以让宝宝多喝水，你可以让宝宝多吃点蔬菜和水果，这样可以改善宝宝上火的症状。

维生素b2和维生素b12的区别

维生素B1，又叫硫胺素，主要作用于糖代谢。主要功能是参与碳水化合物的代谢，维持神经、消化、肌肉、循环的正常功能。

维生素B2，又叫核黄素，主要参与机体组织呼吸及氧化还原过程，并与视网膜感光作用，生长发育有关。

原因分析

维生素B1缺乏时发生脚气病，缺乏原因是因为长期摄入精白米和面粉缺乏其他杂粮的补充而引起。

维生素B2缺乏时发生口角炎、唇炎、阴囊炎等，也可以引起生长受限，生殖力下降。

建议

1、维生素B1主要来源于谷类，豆类，干果，动物内脏，蛋类等。

2、维生素B2主要来源于动物内脏，奶类，蛋类等

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