钙是一类相当重要的营养元素，对人体机能的正常发挥有着至关重要的作用，对于孕妇来说更是如此，若孕妇怀孕，通常表现为腰酸背痛，容易失眠，需要及时补钙。
原因分析
钙元素最主要的作用是促进人体骨骼和人体神经系统的发育，因此若孕妇缺钙，首先会导致骨骼疏松造成腰酸背痛等症状，也会导致神经衰弱，使得孕妇经常失眠。
建议
若孕妇缺钙，需要在医生的指导下服用钙片。日常膳食中多吃鸡蛋，坚果等含钙高的食物，睡前喝杯牛奶，既可以补钙又可提高睡眠质量。
孕妇缺钙的症状有哪些表现
孕妇在怀孕期间出现了缺钙的症状，主要表现为妊娠期间的高血压，关节或骨质疏松、疼痛，小腿抽筋等情况。
原因分析
因为孕妇在怀孕期间胎儿在体内生长需要大量的血液，由于身体内营养不充分或身体血液循环量增大，使血液当中的钙浓度变低，导致孕妇出现缺钙的症状。
建议
建议孕妇在出现缺钙的情况时，要及时补充一些含钙量高的食物，如奶类，豆制品，鱼类大类等食物，并且结合一些维生素和蛋白质含量高的食物，补充身体所需要的营养，保证胎儿在体内正常生长，在怀孕到中期的时候孕妇要保持心情舒畅，并且要保证充足的睡眠。
注意事项
注意孕妇在怀孕期间千万不能过于劳累，也不能熬夜，平时生活和工作中不能长时间的久坐或久站，要适当的运动运动，休息一下。要注意饮食，千万不能吃一些寒凉油腻，含糖量高或难消化的食物。
孕妇缺钙的症状有哪些表现
孕妇在怀孕期间出现了缺钙的症状，主要表现为妊娠期间的高血压，关节或骨质疏松、疼痛，小腿抽筋等情况。
原因分析
因为孕妇在怀孕期间胎儿在体内生长需要大量的血液，由于身体内营养不充分或身体血液循环量增大，使血液当中的钙浓度变低，导致孕妇出现缺钙的症状。
建议
建议孕妇在出现缺钙的情况时，要及时补充一些含钙量高的食物，如奶类，豆制品，鱼类大类等食物，并且结合一些维生素和蛋白质含量高的食物，补充身体所需要的营养，保证胎儿在体内正常生长，在怀孕到中期的时候孕妇要保持心情舒畅，并且要保证充足的睡眠。
注意事项
注意孕妇在怀孕期间千万不能过于劳累，也不能熬夜，平时生活和工作中不能长时间的久坐或久站，要适当的运动运动，休息一下。要注意饮食，千万不能吃一些寒凉油腻，含糖量高或难消化的食物。
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