生完孩子后阴道松弛怎么办-妈妈无忧网

生完孩子后阴道松弛怎么办

产后阴道松弛是很多女性都会出现的症状，阴道松弛的话会影响夫妻性生活，也会造成自己心理问题。

原因分析

主要的原因是由于分娩后阴道弹性纤维破损，使得阴道的收缩力下降。

建议

建议您可以多做做提肛运动，经常收缩肛门，有助于缓解轻度的阴道松弛。如果阴道松弛比较严重的话，需要进行阴道紧缩手术来治疗。平时注意个人卫生，避免频繁的进行性生活。

生完孩子收胯最佳时间

生完孩子收胯的最佳时间一般在满月之后就可以了，收胯可以有利于恢复到以前的身型，不要错过了最佳时间。

建议

建议您最好在专业的人的指导下进行说话，可以做一下瑜伽运动、仰卧起坐等都可以，产后要及时做盆底肌修复，避免熬夜，养成良好的生活作息，饮食上不要吃辛辣刺激性油腻食物，饮食清淡，营养均衡一些，可以吃一些新鲜的水果或蔬菜。

产后收胯的最佳时间是在一个月到三个月的中间，这个时候一定要自己做好措施的。

建议

对生完孩子后收胯妈妈的举措建议：

1.产后满月以后就可以开始锻炼身体，平常可以多跑跑步，或许做瑜伽，这样可以让身体慢慢恢复。

2.注意要饮食清淡，而且要营养均衡。不要吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物。

3.多注意休息，避免过度劳累，养成良好的生活规律。