妊娠期糖尿病生完孩子后如何饮食

妊娠糖尿病生完孩子后依旧需要严把饮食这道关卡，并且要多多的补水，不要让自己的身体缺水。妊娠期糖尿病一定要注意饮食。

建议

尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案。

注意事项

1.妊娠糖尿病人在坐月子期间需要遵循的饮食原则是：定量、定时、定餐，低脂且适当低盐、限制甜食的摄入。具体可以这样做：把她们每天的饮食分成三大餐和三小餐，为了防止晚饭与第二天早饭时间相隔太长而出现低血糖，需要再临睡前，食用一些粗纤维饼干、杏仁等干果类食品。

2.为了给宝宝提供更多和更优质的母乳，妊娠糖尿病人要多喝温水，还可以喝一些牛奶、鱼汤、蔬菜汤等等，这样做不仅保证了奶水的足够，又保证了营养和优质蛋白质的摄入。这样小宝贝才能健康、茁壮的成长呦!并且，糖妈妈也能饮一些传统的汤，比方说莲藕排骨汤和花生猪蹄汤，但是要确保全体食物均衡的前提下，总热量不能超支。还有家里人在给他们做饭时，用到的油以植物油为主。

妊娠期糖尿病吃什么水果

可以选择低糖水果：如苹果、草莓、油桃、西红柿、黄瓜等。但是吃的时候必须是在医生检查糖尿指数是稳定的才可以吃，如果说糖尿指数高的话那么就建议先不要吃，看医生有什么药物先稳定好病情。因为每个人体制不一样的所以需要去医院检查问医生比较好的。

原因分析

妊娠期糖尿病的孕妇饮食比正常孕妇的饮食上必须格外重视，如果随便吃的话血糖就会升高，最终会威胁到孕妇自己和肚子里的宝宝。

建议

患者吃水果的话要控制一个量不宜多吃；同时建议不要吃像油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

妊娠期糖尿病可以喝孕妇奶粉吗

怀孕期间，孕妇需要补充足够的营养，喝孕妇奶粉是很好的选择，但是有糖尿病的孕妇还是需要慎重的，最好不要喝孕妇奶粉。

原因分析

一般的孕妇奶粉里都多多少少含有糖分，喝含糖的奶粉对糖尿病是不利的。

建议

1.可以选择不含糖分的奶粉来喝。

2.可以选择喝纯奶来补充身体需要的营养。

3.饮食尽量选择低盐低脂低糖、富含纤维素和低升糖指数的食物。

4.要少量多餐，饭后要散步，定期监测血糖。

推荐阅读：

1. 妊娠期糖尿病吃什么水果
2. 妊娠期糖尿病可以喝孕妇奶粉吗
3. 妊娠期糖尿病吃什么水果
4. 妊娠期糖尿病如何运动
5. 妊娠期糖尿病能吃火龙果吗