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怎么缓解孕期水肿

怀孕期间身体会出现很多变化，其中水肿是让很多准妈妈比较烦恼的一种现象，这也是属于正常的反应，可以通过一些方法来缓解孕期的水肿。

原因分析

孕期发生水肿现象有很多，例如胎盘分泌激素增多、水分从血管内渗出、体内水分积存或者出现贫血等原因都会造成孕妇水肿的现象，需要通过一些措施来缓解，以免对孕妇健康造成影响。

建议

缓解孕期水肿的方法有：

1、注意保暖，避免穿太紧的衣服。

2、保持充分的休息。

3、减少对盐分的摄入。

4、睡觉时采取左侧卧。

注意事项

孕妇出现水肿现象时睡觉可以抬高双腿，也可以有效的缓解。

缓解孕期水肿

通常，怀孕期间的水肿通常首先出现在人体的底部。休息后踝关节逐渐退缩，逐渐增大并向上扩散。水肿部位可能会根据身体位置而变化，腰骶部和阴唇在半坐位和仰卧位都很明显。严重时可出现全身水肿和凹陷性水肿，部分皮肤肿胀它是不透明的。没有严重的水肿，但每周观察到500克或更多的体重增加，这是隐性水肿。

原因分析

怀孕期间因为特殊的水流动力学和增大的子宫压迫就会导致水肿。

建议

建议平时避免久站,睡觉前足部泡热水,睡前躺在床上将脚抬高,如仍不能消除水肿,可穿弹性袜及食用红豆汤,红豆汤有利尿的效果，平时不要吃辛辣，过咸的食物。

平时多注意饮食习惯，少吃刺激性食品，以少量多餐为原则，以清淡饮食为主，保持心情舒畅，平时可以适当进行户外活动，促进肠胃蠕动，平时多注意自己的休息时间，避免疲劳过度。

原因分析

因为怀孕之后，体内的激素改变，所以就会出现孕期反应，和平时的饮食、精神因素、情绪等一系列的情况都是有一定的关系，但是也有可能是因为肠胃疾病导致的。

建议

建议平时可以多饮用温开水缓解一些症状，如果一直持续不适，建议及时去医院检查，然后服用服用维生素b6缓解症状，平时注意定期复查。