如何防止妊娠高血压

妊娠高血压指女性妊娠20周以后出现高血压、水肿、蛋白尿等症状，分娩后消失，因为妊娠高血压对母体和胎儿伤害极大，所以孕妇一定要规律生活、注意饮食从而降低妊娠高血压的发生率。

原因分析

引起妊娠高血压的原因一般认为是来自胎盘的某种物质引起孕妇机体的免疫因子改变，导致孕妇的全身小动脉痉挛而发生高血压，也有研究发现与遗传因素有关。

建议

为预防妊娠期高血压一定要做到以下几点：

1、要及时做好产前检查；

2、饮食上多摄入些蛋白质和一些微量元素；

3、注意保暖防止身体冷导致血管收缩血压升高；

4、要避免过度劳累和剧烈运动。

如何防止妊娠纹,妊娠纹可以完全修复吗

　　对于怀孕期间的孕妇来说，妊娠纹被认为是头号公敌。尤其在怀孕的每一个阶段，宝妈妈原本光洁的小腹上都会慢慢出现妊娠纹，真的是很可怕的一件事，所以今天我们一起看看，如何防止妊娠纹!

　　一，如何防止妊娠纹

　　1.孕期按摩：孕期按摩有助于预防妊辰纹，使皮肤充满水分，保持紧实。孕妇可以在手上涂上按摩精油，然后在腹部打一个圆圈。腿部根部从两侧开始聚集在正中，擦拭时的技巧一定要柔和。每天一定要坚持，能缓解一定的疲劳。

　　2.晚孕：妊辰纹与基因遗传有很大关系，有些女性即使没有护理也不容易长，而且女性也会出现较严重的长纹。如果你发现你母亲的妊娠纹比较严重，那么你生完孩子后的妊娠纹比较严重的几率就会比较高。另外，还有很多晚孕的孕妇会比较少出现妊娠纹。因为这种情况下孕妇的身体延展性会稍差，不易撑裂出现妊娠纹。

　　3.戴托腹带：托腹带是专门为避免孕妇腹部过大给孕妇带来负担而设计的专用分担工具，它能帮助腹腔分担部分工作压力，使腹部部分力向上，从而减轻部分腹部皮肤的压力。

　　4.限制休重：孕妈妈和胎儿的休重过快上升是妊辰纹出现的原因之一，皮肤赶不上融入就会被撑大。它表明孕妇在饮食搭配上必须有限制，合理饮食。不要吃油腻的东西，尽量以淡味为主，吃些含胶原蛋白的配料。能做少量的健身运动，以增加皮肤的延展性。作家：美姿秀https://www.bilibili.com/read/cv7261641/来源：bilibili。

如何防止妊娠纹,怎么避免长妊娠纹

　　怀孕的人都明白，怀孕初期除了呕吐以外，怀孕中期准妈妈肚子一般就会显怀，随着肚子的不断增大，也会拉大肚皮的弹性纤维，继而出现妊娠纹。所以就有很多朋友想知道，如何防止妊娠纹?今天我们就一起看看吧!

　　一，如何防止妊娠纹

　　1.要注意营养均衡。

　　有些怀孕妇女在怀孕初期一过，食欲大增，为了补充婴儿前期营养不良，就会大吃大喝，体重增长过快，肚子里储存的就不一定是营养哦。因此，为保证孕妇和胎儿的健康，饮食的量和搭配要合理。

　　2.学会餐后散步

　　养成饭后散步的好习惯。腹胀感觉压迫胃部，虽然一个人吃两个人的饭量，还能促进消化，饭后多散步，促进肠胃蠕动。

　　3.适度的练习瑜伽。

　　孕妇不宜进行大量运动，瑜伽就是最好的选择之一。可上网找一些适合孕中晚期的瑜伽，每天在睡前或定好的时间运动十分钟左右，切记不能锻炼太长、太劳累、或身体不舒服等。降低妊娠纹的生长

　　4.涂橄榄油。

　　要预防妊娠纹的生长，一定要提前涂抹橄榄油，最好是纯橄榄油，不加任何物质。每日早晚涂抹一次，要轻涂于腹部，切忌用力过猛，导致胎宝宝不舒服。

　　5.常规产检。

　　常规产检，根据产检结果判断自己的身体状况及胎儿的发育情况，听取医生建议，做到作息规律。

　　6.注意个人卫生。

　　妊娠期皮肤比较敏感，妊娠纹也不能用手抓，以免皮肤感染过敏。不要接触家中含有化学物质的物品。注意个人卫生。

　　7.做好心理准备。

　　尤其是爱美的准妈妈心生焦虑，情绪不稳定，这种消极情绪会不定期地传给胎宝宝，所以准妈妈也不要过于担心妊娠纹的生长。产后情绪会慢慢消退的哦。

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