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跑步大腿会变粗吗

如果说跑步是为了锻炼身体，那么多不会有特别大的变化，如果跑步时，剧烈运动会把腿变粗，并且肌肉会增加。

原因分析

1.跑步会增加大腿的肌肉。

2.剧烈跑步会是无氧呼吸增加，增加肌肉的运动量，会使大腿变粗。

3.慢跑具有一定的减肥功效。

建议

1.如果想要减肥的话，建议采用慢跑的方式。

2.大腿不变粗的情况就是有氧呼吸运动。

3.如果慢跑的话，跑步不会使大腿变粗，

跑步大腿酸痛还继续跑吗

肌肉出现酸胀感，则说明运动量已超出我们的身体的负荷了。

此时体内因无氧代谢加强，从而产生了大量乳酸，所以使得肌肉出现酸胀感，当感到有酸胀疼痛感时，建议先休息1至2天，给身体一个缓解的时间。

建议一定要根据自身情况来制定跑步计划，循序渐进的增加运动时间，一定要坚持规律的锻炼，同时可以通过局部的热敷以及按摩和针灸来进行调理。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。

在跑步之后出现大腿发痒的现象考虑为热荨麻疹，是由于运动之后而引发的一种过敏性的反应，提示为胆碱能性的体质，需要给予抗组胺、止痒等对症处理。

口服左西替利嗪片、润燥止痒胶囊以及泼尼松片，于皮肤瘙痒区域可以外用炉甘石洗剂、复方吲哚美辛酊，除湿止痒乳膏等药物予以安抚止痒。在日常的生活当中，需尽量避免各种刺激因素，如剧烈的运动等。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。