准备怀孕如何调理身体-妈妈无忧网

准备怀孕如何调理身体

怀孕之前最好先到医院做产前检查，根据自身情况，听取医生的建议安排，进行身体调理。

原因分析

如果怀孕之前，宝妈有身体指标不合适或者不符合怀孕情况的话，可能会导致宝宝的发育不良，宝宝出生后体质弱，严重的会导致胎儿畸形，如果父母一方有病的话，可能还会遗传给宝宝，不利于优生优育。

建议

注意饮食习惯问题，少吃生冷刺激性食物，注意保持营养均衡，多吃水果蔬菜，注意动物蛋白质的摄入，补充维生素，多注意休息，同时也要合理运动，增强免疫力。

准备怀孕可以用精油吗

精油主要怕有过敏反应，而影响胎儿，在怀孕之前用了影响不大，但是准备怀孕的话，尽量不要使用。

原因分析

精油也含有一些化学成分，化学成分可能会对细胞的发育有一定的影响，从而影响宝宝的生长发育，导致胎儿畸形等问题。

建议

建议使用一些植物提取的护肤品，相对于化学成分来说，对宝宝要好一些，同时做好产检，合理运动，避免一系列刺激性食物和饮品。

叶酸对于宝宝发育和孕妈妈的好处都很多，缺乏的话，可能会导致致畸率和患病率增加。

原因分析

在怀孕前三个月开始服用比较好，较早提高体内的叶酸水平，可能会降低宝宝出生缺陷的几率，也会降低饮酒女性患乳腺癌的可能。

建议

备孕期间服用叶酸的量一般情况下是根据叶酸的需要量来定的，还是遵医嘱比较好，同时，要注意养成良好的饮食习惯，保持一个好的心情，还有要注意劳逸结合，避免太过劳累，合理运动，增强抵抗力。