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怀孕期间乳头如何护理

怀孕期间要根据孕期的乳房变化来选择乳房护理方式。主要有孕期可以乳房清洁，乳房按摩和温胸选择。

原因分析

怀孕期间的乳房护理对每个宝妈都是很重要的，定期的清洁可以减少乳房感染机率；正确的乳房按摩可缓解孕期乳房胀痛，防止乳房下垂；选择面料柔和、大小适宜的乳罩给防止乳房变形，提高舒适感。

建议

日常乳房清洁可以用温水、温毛巾、橄榄油，清洁时不可长时间刺激乳头；乳房按摩要用双手拖住乳房，十二个方向都要按摩；文胸根据孕期乳房大小变化及时选择舒适的就好。

怀孕期间注意哪些营养

怀孕期间为了胎儿的健康发育，孕妈都会被要求补充一些体内不住或是没有的营养元素，如叶酸，蛋白质，维生素C，维生素B6，钙，铁，锌等。

原因分析

叶酸可以预防胎儿畸形，所以孕期初期要补充叶酸，但不可超量，孕期早期还要补充蛋白质，促进胎儿发育，补铁可以预防缺铁性贫血，微量元素的摄不可过量。

建议

孕期吃叶酸片，补充蛋白质要多吃鸡蛋，鱼虾，喝牛奶；其他微量元素根据不同怀孕阶段来补充。

怀孕期间奶水是不会增加的，但是孕妈可以在这期间保持精神愉快，加强休息，吃些蛋白质含量高的食物，为产后哺乳做准备。

原因分析

怀孕期间雌激素的量还不会使乳汁大量分泌，有时有乳汁分泌可能乳房还会胀痛，所以没有生产不要吃催乳的食物，当然回乳的食物就更不可以吃了。

建议

保持心情愉快，多锻炼，饮食规律，为胎儿提供良好的生长内环境，孕期做好乳头护理，产后进补，大多数情况下奶水都是足够的了。