产后脱发吃什么好

中医上有发为肾之余，生气在怀孕以及分娩的过程中受到了损伤，因此会产生大量脱发的生理现象，此时应该恢复产妇的元气避免再恶化下去，产生病理性的脱发

建议

黑芝麻当中含有极强的抗氧化因子，它富含铁元素，对于预防缺铁性贫血和保护秀发都有着极好的帮助作用，令秀发乌黑亮泽，黑芝麻可以帮到你。产后的新妈咪们可以多吃黑芝麻。产后坚持喝黑芝麻糊，不仅能够预防脱发，还会令新长出来的头发比以前更加乌黑黑豆。黑豆是补肾的极佳食品，也非常适合产后的新妈咪们食用，是产后预防脱发的好食品。值得注意的是，产后月子期间应少吃黑豆，黑豆产气，容易让肚子发胀、不消化，所以，月子期间可以少吃，出了月子可以吃些黑豆来预防脱发，但仍注意不要吃太多，适量就好。

产后脱发严重怎么办

产后脱发严重，可以多吃一些生发的食物，比如可以多吃黑芝麻，核桃等食物，可以促进头发的生长，另外要注意生活习惯一定要避免熬夜，以免影响内分泌的紊乱。

原因分析

生产后因为孕激素的突然下降，这个时候身体会出现一系列的不适，所以脱发也是一种生理情况，也不要过分的紧张的，这个时候注意饮食，改变不良习惯就会好转的。

建议

经常洗完头发以后，可以用新鲜的姜片来涂头皮，可以预防脱发的症状。

产后脱发怎么治疗

根据描述产后脱发是一种生理现象，由于很多地方习俗产后一段时间不给洗头，那么头发会比较油，就会容易掉发，这让妈妈们感觉非常苦恼，但是产后脱发是可以治疗好的。

原因分析

那么导致产后脱发的原因有哪些呢？

1、体内的激素水平

产后产妇的雌激素分泌减少，脱发速度加快，引起脱发。

2、精神因素

精神因素与头发的关系很密切，产后由于各种原因情绪不稳定或精神压力过大致使脱发

3、饮食不平衡

很多产妇在哺乳期怕肥胖而控制饮食，导致钙质、蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏而致脱发

建议

产后脱发治疗的几种方面

1、调整情绪，尤其在怀孕和哺乳期间保持乐观情绪

2、注意各类营养的补充，多吃新鲜蔬菜水果，避免油腻，辛辣的食物

3、必要时要考虑补充雌激素

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