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女生大姨妈量少时间长

你这个年纪的话，一般月经不规律主要还是和体内生殖器官没发育好有关系，毕竟刚刚成年，如果平时比较瘦弱的话，多见于贫血的现象。如果之前没有这种情况，那可能是最近学习压力太大导致的。

建议

学生的月经不调一般还是很简单的，平时多注意休息，营养要跟上，如果时间允许的话可以多运动一下，睡眠质量也是很重要的。另外学习压力太大也是主要因素，学会放松压力缓解紧张的情绪。

女生大姨妈来能洗澡吗

女性在月经期间能适当的洗澡，在洗澡的时候室内温度保持在二十七度左右，水温保持适中，洗完澡及时用干净的浴巾或者毛巾擦干，避免着凉。

建议

做好保暖，避免经常触摸凉水。饮食上不宜食用过于生冷的食物，比如冷藏的水果等，不宜食用辛辣刺激性的食物，比如韭菜、青椒等，应该以温和营养丰富的食物为主。

注意事项

洗澡时不要进行盆浴或者坐浴，最好采用淋浴的方式，以防引起感染，引发一些妇科炎症。多休息，避免经常在晚上十一点后入睡。不要有性生活。

在这期间是可以洗澡的，通过洗澡可以保持身体清洁，但是一定要避免坐浴以及游泳，这样是很不好的，很容易引起细菌感染。

建议

平时生活当中一样多吃一些膳食纤维以及蛋白质比较高的食物，另外一定要多休息，避免长期熬夜以及避免过于劳累，防止引起身体不适。

注意事项

平时不可以吃一些油腻和刺激的食物的，比如辣椒等，这些食物很容易引起腹痛的，另外一定要避免吃一些凉的食物，除此之外也避免泡温泉。