怀孕初期能做孕妇体操吗

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怀孕初期能做孕妇体操吗

一般怀孕初期的准妈妈都会有早孕反应,还会有一些其它不适,此阶段又容易流产,所以不建议过度劳累、做剧烈运动。如果你感觉身体状态不错,可作些舒展筋骨的柔软体操或者散步等活动。

注意事项

孕妇操前准备工作要做足对于孕妇来说,运动前一定要和医生沟通,请医生帮助制定科学的孕期锻炼计划,看自己是否适合做运动,适合做什么运动以及运动时间

怀孕初期可能爬山吗

怀孕初期可能爬山吗

怀孕时维持一定的运动去爬一下山,对胎儿和母亲都有好处。但是,一定要注意安全。而且不能太过劳累。适度为好。怀孕前三个月是最容易流产的,运动量不能过大。怀孕后三个月也一样,容易导致早产,所以各位孕妈妈要特别注意爬山的时间安排。

建议

要避免潜水和可能摔伤的活动,例如骑马、滑雪、滑水等高风险的运动。就算平常你是一个这些运动的好手,也没有必要在这个阶段冒险。如果你选择自行车运动,也要多加小心,或者最好把这类运动推迟到孩子出生之后再进行。虽然自行车运动爱好者可能会不同意,但有些专家认为,在怀孕中期和怀孕晚期骑自行车对孕妇有危险,因为你这时的平衡感和平时有所差别,所以更容易摔倒。

怀孕初期容易哭会影响胎儿吗

怀孕初期容易哭会影响胎儿吗

妊娠7~11周,由于突然意外引起孕妇情绪过度不安,会导致胎儿兔唇、腭裂等畸形。孕妇长期情绪压抑或激动,不仅使胎儿发育受到影响,而且娩出后的婴儿表现躁动不安,好哭闹,睡眠不好,消化功能紊乱,适应能力也差。

注意事项

以后要避免精神压力,放松心情,避免性生活,要平衡营养,荤素搭配,要少吃多餐。还需要补充叶酸尽量避免辐射。

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