维生素b2的六大功效，或会对身体能带来诸多好处不妨早知晓-妈妈无忧网

维生素b2的六大功效，或会对身体能带来诸多好处不妨早知晓

维生素b2又称核黄素，是一种非常重要的维生素。对于人体来说，如果发生维生素b2缺乏，会导致一系列疾病。因此，在日常生活中，人们需要根据自身情况适当补充维生素b2，以保证身体健康。下面92妈妈就来带大家了解下维生素b2的六大功效。

维生素b2的六大功效

1、具有抗氧化性

维生素B2具有很强的抗氧化活性。患者服用后，可防止细胞老化，防止人体过早或快速衰老，保持机体的整体功能性。

2、增强肝功能

维生素B2可以参与细胞的生长和代谢，是身体组织非常好的营养元素，可以有效提高身体组织的新陈代谢和修复能力。

3、提高代谢

维生素B2进入患者体内后，会转化为人体所需的各种元素，然后参与患者体内的反应，使患者体内的代谢功能得到很好的改善。

4、缓解头痛

有些人通常会头痛。其实这种事情特别常见。关键跟心脑血管系统的异常和抽搐有关，尤其是偏头痛，很痛苦。然而，补充维生素B2可以缓解头顶毛细血管的异常，改善偏头痛。

5、缓解脱发

脱发是目前普遍存在的问题，可能是由于体内营养元素缺乏造成的。经常服用维生素B2可以补充必需的营养元素，使身体吸收和消化。此外，有些人因脂溢性皮炎而脱发。在这种情况下，不断服用维生素B2可以预防和治疗脂溢性皮炎。

6、预防缺铁性贫血

生活中有很多贫血的问题，尤其是补钙，因为铁是非常容易存活的。除了缺铁，维生素B2可能是不够的。如果维生素B2不足，身体就不能消化和吸收铁，这就非常容易引起缺铁性贫血。因此，每天补充维生素B2可以预防缺铁性贫血。

维生素b2是人体不可缺少的维生素的一种，维生素B2的主要生理功能是作为辅酶促进新陈代谢。能参与体内生物氧化和能量代谢，提高蛋白质利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。还能参与细胞的生长和代谢，是机体组织代谢和修复、改善视力、缓解眼睛疲劳的必需营养素。

维生素b2孩子可以吃吗

维生素b2是一种维生素，是可以给孩子吃的，特别是还是有光疗的情况，或者说吃一些谷类食物比较少，就需要给予额外的补充，b族维生素的缺乏会导致孩子口腔当中溃疡或者疱疹。

原因分析

维生素B2在体内存贮很少，当摄入不足或需要量增加时，则可发生维生素B2不足。营养不良，慢性胃肠疾患、胆道狭窄、肝炎等均可影响维生素b2的吸收。

建议

孩子缺少维生素的，在服用B2的同时要给孩子添加辅食的，米粉，蛋黄，再一个水果蔬菜汁泥都是要给孩子吃的，再一个天气好多晒晒太阳，孩子大一些自然就好了，没有问题的。

维生素b2属于水溶性维生素，很容易消化和被吸收，所以，感觉很饿是正常现象。

原因分析

摄取过量很引起不良后果的，比如瘙痒，流鼻血，灼热感等等。维生素b2对人体的作用是多方面的，如促进发育和细胞再生，增进视力减轻眼疲劳，促进代谢等。

建议

它是人体一种必须的维生素，缺乏和过量都对人体不好，建议您不要盲目补充，最好通过食物如奶类，动物肝脏，橙子，香菇，胡萝卜等补充，如果因缺乏出现病症可口服维生素b2。