维生素c和维生素b2能同时服用吗-妈妈无忧网

维生素c和维生素b2能同时服用吗

维生素C和维生素b2不可以同时服用。维生素c和维生素b2的还原性都很强，两者加在一起可能会发生氧化还原。

原因分析

维生素C:是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用。

维生素b2：又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。

建议

建议最好交错吃，因为谷维素是调节神经的维生素B2维生素C治疗皮肤有较好的效果，分开时间段来吃一点问题没有。

注意事项

（1）在空腹服用本品，吸收反不如进食时服用，故宜在食时或食后立即服。　　

（2）不宜与甲氧氯普胺合用。　　

（3）服后小便呈黄绿色。

那种水果含维生素c高

维生素C可以有效防止和预防感冒，流感，以及轻微的感染，而且多吃水果对宝宝的生长发育有很大的好处，像番茄，草莓，猕猴桃，柠檬，橙子都是含有很多维生素C的水果，你可以适当地给小孩吃一些水果。

原因分析

维生素C是人体所需营养素中六类物质中一种,是人们所需要的一种维生素。

建议

可以多给小孩吃一些水果，但是也不能太过量，过量反而有可能造成糖尿病等疾病，多吃一些维生素C可以提高小孩的免疫力。

蔬菜和水果中都含有大量的维他命，其中猕猴桃、橙子等水果的维生素C的含量都是很高的，蔬菜和水果不但维生素含量高，也有很多人体所需的微量元素。

原因分析

宝宝缺乏维生素和维生素C都会导致总是出现口腔溃疡，口臭，上火，大便干燥等症状的出现，与饮水量少也有关系。

建议

建议每天的每餐都要有蔬菜，每天都要吃水果，水果建议可以每天更换，如果维生素C缺乏的严重的话，可以在前期每天补充1-2颗果维康。