如何防止妊娠纹的产生?通过这五大方式

　　怀孕期，因为孕妈妈身体内生长激素的变动和宫颈的扩大，肌肤的纤维细胞和胶原纤维损伤或破裂，腹部发生粉色或暗紫色的纹路。即妊娠纹，那麼大家怀孕期间如何防止妊娠纹呢。

　　妊娠纹是一种不太好的物品，但无所不在。除开腹部，妊娠纹还将会发生在大腿根部里外、屁股、乳房、腰部、胳膊上。医生说:尽管70%~90%的孕妈妈会出现妊娠纹，但要是了解如何防止妊娠纹，可以大幅度降低妊娠纹的几率，最少可以将妊娠纹的危害降至最少。

　　一般来说，妊娠纹发生在大家孕期六个月后，可是有一些宝妈妈很有可能会发生得更晚。可是早期不清楚如何防止妊娠纹，中后期再想清除可就真的很难了。因此如何防止妊娠纹的发生呢?

　　一，均衡饮食。

　　看一下陈妍希、张伯芝等大牌明星年青时的相片，你就会发现她们脸部满是纤维细胞，可以伴随着岁月的外流，组成纤维细胞的主要成分胶原会逐步降低，进而发生鼻沟纹、脸部不细腻等问题。因此，为了更好地防止妊娠纹，大家何不宜多吃胶原的食材，如白木耳、猪脚等。此外，要均衡饮食，这是由于人们人体要生成胶原，并没有维生素C的加入是不可以的。因而，很多维生素和矿物针对如何防止妊娠纹也是不可缺少的。要想皮肤好，一定要多饮水，适度吃苹果。最好不要吃油，甜，咸的食材哦。

　　二，操纵增重。

　　操纵重量很重要。依据老师的提议，孕期体重增长尽量不要高于30KG，那样妈妈一方面要均衡饮食，另一方面要主题活动，做一些不费劲的健身运动，散散步，孕妇瑜伽等。因此无论从外观或是身心健康或是成功生产制造，都要有效增重!合理增重!有效增重!合理增重!

　　三，如何防止妊娠纹之应用托腹带。

　　当腹部突起时，孕妈妈会觉得非常大的工作压力，伴随着腹部逐渐胀大，肌肤胶原纤维和腹部肌肉组织逐渐屈伸。孕期六月，肌肤胶原纤维慢慢破裂，产生妊娠纹。想防止妊娠纹，或是为了更好地让自已不承担那么多腹部工作压力，孕妈妈在孕期四月份逐渐应用束腹带，可以承担腹部的作用力压力，缓解肌肤过多拉申。

　　四，适当锻练。

　　怀孕期尽管咱的身子很沉重，但还要留意合理的健身运动。除此之外，淋浴间时温度不能过高，可以用环境温度较低的水清洗腹部，并轻轻地推拿腹部皮肤，以提高皮肤延展性。

　　五，皮肤清洁。

　　如何防止妊娠纹？很多潮妈从孕期逐渐就一直用植物油或其他护肤产品推拿腹部，两第二胎完也没有遭受妊娠纹的打搅。而我周边的很多姊妹都说，这类方式 特别合理。因而，只需能确保，你的植物油或护肤品是可靠的，每日持续应用吧!

第二胎妊娠纹会加重吗?如何防止妊娠纹

　　妊娠纹困惑着许多女性，怀孕期发生妊娠纹得话，将来就不可以除掉这种丑恶的妊娠纹了，因此想要孩子的女性，在日常的生活中，务必更为掌握如何防止妊娠纹。

下面，让我们一起来了解一下。第二胎妊娠纹会恶变吗?如何防止妊娠纹呢?

　　妊娠纹也就是萎缩纹的一种，妊娠纹换句话说，女性孕期时，腹腔肌肤化学纤维破裂的状况，色调主要是鲜红色和乳白色花纹，妊娠纹一般在怀孕3个月后发生，6月之后非常显著。可是，孕期第二个小孩时，妊娠纹的产生不一定比第一个小孩比较严重。

　　妊娠纹的产生与女性怀孕期生长激素有较大关联，为了防止怀孕期发生这种丑恶的妊娠纹，务必采用维护保养对策，了解一下如何防止妊娠纹。在备孕的情况下，要留意加强锻炼，在饮食搭配的主表面宜多吃蛋白的食物，有利于增强人体肌肤的延展性。

　　怀孕之后也需要留意自身的饮食搭配，可以多吃些有维他命和矿物的食物，但不必吃太多油腻感的食物，也不必吃太多甜咸的食物。怀孕之后不必暴食暴饮，平常可以适度加强锻炼，以防增重过快，发生妊娠纹，平常也能用温热水洗腹腔，轻轻地按摩腹部肌肤，提升肌肤延展性。

　　看过大家以上的论文详细介绍后，我觉得大伙儿也了解孕期第二个宝宝的情况下不一定会加重妊娠纹。与此同时，大家的文章内容也详细介绍了如何防止妊娠纹的方式。大伙儿看到以后也知道吧。期待以上的信息能协助女性小伙伴们避开妊娠纹。

怀孕期间应该怎样防止妊娠纹的出现，这8个手段不可错过

怀孕生子本来就是一件值得开心的事情，同时过程中的一些情况也给孕妇们带来了一些烦恼，比如说出现妊娠纹，对于皮肤就会有比较大的影响，因为妊娠纹一旦形成，就很难完全消失不见，对于爱美的女性而言更是难以忍受的。那么怀孕期间应该怎样防止妊娠纹的出现呢？下面的这8个手段孕妇可不要错过了。

一、如何预防妊娠纹

1、均衡饮食

怀孕期间，孕妇应避免吃太多的糖果和油炸食品，并应补充丰富的维生素和矿物质。胶原纤维本身也是由蛋白质组成的。所以孕期吃富含蛋白质的食物有助于改善肤质，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。

2、日常生活中一定要注意防晒

不管是阴天还是晴天，总会有紫外线。出门的话，一定要记得涂防晒霜或者打伞，尽量不要长时间待在太阳底下。同时，每天涂隔离霜也是必不可少的。在这个信息时代，我们离不开电子产品，而隔离霜可以抵抗一些手机和电脑发出的辐射，降低皮肤对这些电磁波和电脑辐射的吸收率。而且涂隔离霜还可以减少紫外线和细小灰尘对人体皮肤的伤害。

3、体重合理增长，不要过快和过度增长

怀孕期间体重会有所增加，但不宜过快过多控制增长。比如一个月突然增加十几斤，太快或者太重都会增加腹部皮肤的压力，导致腹部皮肤受损或者断裂，就会出现妊娠纹。所以在整个孕期要尽量让体重自然增长，千万不要增长太快太多。

4、使用润肤露

目前还没有一款乳液或者精油能真正说能预防妊娠纹。然而，对于某些人来说，保持皮肤弹性可能会降低妊娠纹的风险。乳液经常可以缓解皮肤拉伸时的瘙痒。有研究发现身体乳有助于预防妊娠纹，但还需要更多更深入的研究来证实。

5、保持适当的运动

并不是所有的孕妇都会有妊娠纹，但是孕期皮肤弹性好，体重控制好的人不一定会有妊娠纹。有一些方法可能对预防妊娠纹有帮助，比如孕前多做仰卧起坐等腹部运动；多做腹部皮肤的按摩保养，冷水热水交替擦洗腹部。比如散步，游泳也可以。

6、适度按摩

孕妈妈可以在每天洗澡后选择适合自己且对宝宝无害的纯天然橄榄油进行局部按摩。这样既能保持皮肤湿润，又能有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，提高皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。

7、保持良好的心态

身体上的变化尤其让爱美的准妈妈焦虑，情绪不稳定，而且这种负面情绪会时不时的传染给宝宝，所以准妈妈不要太担心妊娠纹的成长。保持良好的心态，产后就会逐渐消失。

8、选择专用腹带

随着怀孕时间的延长，孕妇的肚子会越来越大，对腹部造成一定的负担。因此，孕妈妈可以适当选择专用腹带来承受腹部的重力负担，这样可以减少皮肤的过度伸展和拉伸。

二、怎么去妊娠纹

生完孩子后剩下的妊娠纹一般是身体柔软，皮肤弹性好的人越来越轻。妊娠纹一般会在产后6-12个月内消退消失，所以新妈妈如果产前不注意护肤，月子期间一定要抓紧。

1、保证充足的睡眠时间

轻松充足的精神状态可以有效提高去除妊娠纹的效率。

2、良好的生活习惯

坐月子期间，产妇应尽量少吃刺激性、甜食和油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含胶原蛋白的食物。良好的生活习惯可以帮助产妇很好地降低妊娠纹

3、适度按摩

涂抹精油和去皱霜时，适度的按摩可以增加皮肤弹性，保持皮肤湿润，避免强度过大造成皮肤劳损。坚持腹部按摩，可以有效淡化形成的妊娠纹。在容易产生按摩的地方也要勤妊娠纹。

4、适度运动

产后三个月是淘汰妊娠纹的最佳时机。除了注意护肤，养成良好的生活饮食习惯，还要注意适当的运动，比如简单的抬腿。

5、医疗美容或美容院护肤

被妊娠纹困扰的产妇，可以通过医学美容来降低妊娠纹。美容院也提供众多去除妊娠纹的服务。

但是需要注意的是，无论是预防妊娠纹的出现，还是消除妊娠纹，都需要注意不要有危害到宝宝和自身健康安全的情况出现，毕竟怀孕期间宝宝和孕妇自身的健康安全才是最重要的。

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