这个方法能缓解80%的痛经,但大多数女性却不敢尝试

据统计，有50—90%的女性都有痛经的经历。

痛经到底是怎么回事呢？

我们先从月经周期说起。月经是受各种激素和酶的共同影响而产生的。雌激素会增厚子宫内膜，溶酶体酶会分解子宫内膜，环氧合酶和花生四烯酸能合成前列腺素，而前列腺素能帮助排出经血。

前列腺素是排出子宫内膜碎片的重要推动力，同时也是痛经的罪魁祸首。

前列腺素会促进子宫平滑肌收缩，以便更好地将子宫内膜碎片全部挤出体外。挤压过程中，子宫内血管会痉挛，痉挛过度产生的痛感通过“痛觉感受器”沿着神经传递到大脑。

痉挛疼痛感知点可以从下腹部放射至腰骶部和大腿内侧，前列腺素还会使人体的痛觉感受器更加敏感。

同时增多的前列腺素会随着血液循环遍布全身，刺激肠道收缩，降低肠道对食物的吸收效率，引起腹泻。还会刺激胃部，引起恶心、呕吐。还会引起头晕、乏力、面色发白、出冷汗等症状。

当然，也有女生不腹泻，而是会便秘。可能是受孕激素的影响，使肠道肌肉变得松弛，蠕动减慢。

生理反应也因人而异，如果前列腺素没有过量，痛经反应就没有那么明显。

可能光用文字表述，有的人还感觉不到痛经到底能痛到什么程度，有位女性朋友形容说，痛起来简直是像是在渡劫，即使一动不动的躺在床上，也想立即“羽化成仙”。

但其实，很多女性不知道，或者是知道但因为各种原因不敢尝试，80%的原发性痛经，是可以通过吃止痛药来缓解的，比如布洛芬。

很多女性不敢尝试的原因，一是担心止痛药吃多了会上瘾，二是担心会有副作用。

首先，原发性痛经吃的止痛药，没有成瘾性。

常见的止痛药有阿片类镇痛药和非甾体抗炎药，原发性痛经吃的止痛药比如布洛芬，是非甾体抗炎药，可以抑制环氧化酶活性进而抑制前列腺素的合成，从而缓解痛经。

其次，长期使用止痛药确实会出现一些副作用，比如恶心、上腹部不适，甚至是小概率的胃出血。但要注意，这个长期使用是很长一段时间内每天固定服用，而大姨妈每个月才来一次，来的时候吃几片，并不是长期使用。而且布洛芬在体内2天左右会被代谢，几乎检测不到，也不存在毒性积累的问题。

那么，为什么有的女性吃了止痛药，还是痛经呢？

这是因为吃晚了。

布洛芬能减少疼痛和不适的关键是，阻止前列腺素合成。但是已经合成的前列腺素无法逆转。也就是说，布洛芬只能预防新的疼痛产生。已经发生的疼痛只能靠时间来治愈。所以，如果经常痛经的人要早吃药。

另外，止痛药可能会刺激胃肠道，所以最好不要空腹吃。

吃了止痛药阻止合成前列腺素，经血会不会排不干净？

如果经常痛经，说明体内的前列腺素是过量的，需要服一些止痛药来阻止它的合成。另外人体内本身就有现成的前列腺素，足够帮助经血排出体外。

前面说原发性痛经可以通过吃止痛药来缓解，那继发性痛经该怎么办？

继发性痛经，大多是由盆腔内器质性病变引起的，比如，子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，需要通过妇科检查来确定具体原因，可以通过针对性的治疗来缓解。

很多女性都会有痛经的经历。来月经时，注意调整好心态，保持稳定的情绪，也可以热敷一下腹部。可进行适量的运动，比如瑜伽和慢跑等有氧运动，避免进行剧烈的运动。

怎样挽回死心的女友这个方法很有用

很多男人，在感情里总是有一点儿不知好歹。女人爱自己的时候，他不懂得珍惜。当女人想要离开自己的时候，却怎么都觉得不甘心不能接受。这个时候，男人就发现自己其实并没有想过要和这个女人分开，所以他不停的去求女人不要走，其实这样做没有很大的用处。要挽回一个对你快要死心的女朋友，不如试一试下面这个方法。

1、仔细回想过往，分析其中的原因

想要留住这个女人，你首先要知道这个女人是为什么不想要你了。所以当下你要做的第一件事情，就是冷静一下你的大脑，坐下来仔细回想一下你们相处的那些个日日夜夜。想想在那段时间里，你自己都做了些什么事情，而对方的情绪是如何一点点变化的。男人要多反省一下自己，是不是对女朋友够好。

其实，两个人每天在一起，伤害到对方的不会是什么大事，而是一点一滴的小事。比如，男人非常的大男人主义，从来不做饭也不洗碗也不打扫卫生，觉得这些都是女人该做的。其实，这些都是错误的思想。两个人在一起恋爱的时候，地位是平等的。所以不管是什么事情，都要两个人一起去分担完成。

2、给彼此一段时间，努力改变自己

当你知道自己错在哪里了，也不可以马上去对方认错，让对方原谅你。其实这个时候，就算对方一时心软和你重新在一起。你们之间的矛盾没有解决，迟早会再一次分开。所以，在你去求女朋友谅解之前，你要把自己身上那些坏毛病都改一改，努力让自己成为一个更好的人，这样子去爱她才会更加融洽。

不过，在这段时间里，你也可以和对方联系。两个人像普通朋友一样相处，每天聊一下工作和生活，这样子也可以了解到她的另外一面。趁这个时候，和女朋友增进一下感情，知道女生也有其他的生活状态。这样子，以后你们相处的时候，你也会更加懂得女朋友的心，也会知道怎样爱她会更加舒服。

3、主动和她求和，用新的方式相处

其实，经过了前两个步骤，这个时候你也该成熟一些了。所以，你要主动去和她求复合。不过，复合也要做得浪漫一点。你可以选一个女朋友喜欢的地方，准备一些她喜欢吃的饭菜，再准备一个漂亮的小礼物，放一些鲜花蜡烛，让整个地方像是表白一样。然后再把女朋友约到这个地方，把心里话对着她都说出来。

如果女朋友还是没能一下子就原谅你的话，你可以让她看一下你的改变。你可以告诉她，你知道自己以前有多荒谬，错得有多离谱，以后也不会再和从前一样了。而且你还要告诉她，你一直都很爱她，心里除了她没有别人。如果可以的话，你想和她结婚，想和她永远在一起。这个时候，女朋友一定会很感动，留下的可能性很大。

不知道分手了怎么办?因为你还不知道这个方法

　　分手了怎么办？很多女人在恋爱中都会有点作，男朋友一开始还好，慢慢的久了会受不了你身上的公主病，最后导致你们的感情破裂，导致最后分手，分手后挽回男友该怎么办呢?

　　要知道虽然外边的女人百媚千娇却是千篇一律，有永远比不上你的地方，那就是执迷不悔和直率，他对他的看法大多是不屑和直率的，他对他的态度是不屑一顾的，而且是真心的关心和拯救他。

　　后来让他弄明白了外边的女人既不是真正的相知，也不知道彼此应对苦难的信心，而这样的你就有了，他会明白谁是自己的唯一，那么到底分手了怎么办，如何挽回呢。

　　1.跟其他女人相反。

　　由于她们不停地夸奖你男友如何让自己变得自暴自弃，你要做的就是让他越来越客观、理性地看待自己，你要明白，其实他内心真正渴望的是，有一个人能肆意控制他，在他疑惑时帮助他的人，在他犯错误的时候要告诉他，虽然他很出色，但是成功的人很多。对于分手了怎么办来说，您所关注的却是他内心顽固、勤勉、真诚等方面，并非因为表面上的优秀而爱她，在某一瞬间他如梦初醒‘原来最精通我的女人是她’之后就会突然觉醒。

　　2.聪明地使他完全改变主意。

　　说明自己会像一家人一样爱惜他，对他的严格约束和束缚，是想让他奋发向上，不容易处于停滞的心态。于是他就会愈来愈感到内疚，引起了共鸣，“我绝不能错过她”，并最终将决定权给了他，使他因你的深厚感情而彻底回头。之后，你还要弄清楚自己的男朋友再优秀也不需要像一件欣赏品那样把自己的男朋友展现出来。

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