女性怀孕第14周时，宝宝的状况基本稳定，但是这一时期妈妈们也会有很多问题伴随而来。这一周很多女性朋友会出现便秘，孕期便秘怎么解决呢？这个时期夫妻生活可以恢复吗，恢复夫妻生活需要注意哪些问题，这一周吃什么好，这些都是大家常遇到的问题。
怀孕14周胎儿发育情况
胎儿此时在你的肚子里已经可以做很多事情了，如皱眉、做鬼脸、斜着眼睛，可能他也在吸允自己的手指等，科学证明这些动作可以促进大脑的成长。
到本周，胎宝宝从头到臀大约85~92毫米长，重约30~43克。胎儿身体的所有基本构造都已形成，尽管它们仍然非常微小。宝宝头重脚轻的状况也逐步得到改善，手指上有指纹出现，其他器官仍然在迅速发育，身体部分开始生长得比头部快，支撑头部的脖颈现在也更加清晰、明显了。现在，你的孩子已相当活跃，他太小了，在鹅蛋大的地方就可以轻松地转动。
准妈妈变化
孕14周了，你在这一周的身体变化比较大，体重持续增加，大概会增重1.4kg，子宫增大，腹部也开始隆起，乳房持续增大，你开始觉得身体丰满起来，看上去已是明显的孕妇模样了，以前的衣服多数已经不合身，你该准备一身合适的孕妇装了。 皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现，但是不会出现肿块或损害。
你现在可能会发现洗内裤的频率加快了，那是因为阴道分泌的白带增多，它是阴道和宫颈的分泌物，含有乳酸杆菌、阴道脱落上皮细胞和白细胞等。这是因体内雌激素水平较高，盆腔及阴道充血而导致阴道分泌物增多，是正常现像。
因为子宫增大，腹部继续隆起，体重持续增加，准妈妈开始觉得身体丰满起来了，乳房逐渐增大，乳晕的面积也加大，颜色更深，乳头周围会凸显一些小点点，除此而外，有的孕妈妈的乳头可以挤出乳汁来，看上去像刚分娩后分泌的初乳。
怀孕14周产检
怀孕14周，这周你不需要产检，下一次产检的时间在孕16周。孕妈妈可以详细了解一下产检的相关项目——绒毛穿刺。
绒毛穿刺作用
绒毛穿刺是一种遗传诊断取样手段，通过做胎儿染色体分析，可以诊断胎儿是否有唐氏综合征，或其他染色体遗传类疾病。绒毛穿刺准确率高达99%，但这种检查的费用昂贵，而且危险系数高于羊膜穿刺检查，因此适合生下畸形儿机率较高的孕妇。
在家里别忘了测血压
下一次产检的时间是第16周，如果你本身血压稍微有些偏低或者偏高的话，可以去社区医院监测一下血压值。一般来说，正常的血压值应为120/80mmHG以下，若是怀孕20周前血压值达140/90mmHG，会有患慢性高血压的可能。你需要补充营养、注意休息，多吃高蛋白的食物。
怀孕14周胎教
1、语言胎教
常跟宝宝说话增强亲子间感情
不管是爸爸还是妈妈，都应该经常跟宝宝交流，例如可以说“宝宝，今天天气真好，妈妈要去晒太阳了，好开心啊!”、“宝宝呀，妈妈今天要给自己做一顿好吃的，让宝宝也尝尝妈妈的手艺。”又或者“宝宝呀，你现在有多大了?你以后会长得像谁呢?”经常跟宝宝交流，不仅能让宝宝心情愉悦，还可以增进亲子间的感情哦!
2、抚摸胎教
经常抚摸腹部安抚宝宝情绪
准爸或者准妈如果能经常抚摸腹部，并加以语言的交流的话，能让宝宝感受父母满满的爱，因此TA心情愉悦并有安全感。当宝宝烦躁的时候抚摸还可以安抚它的小情绪哦。但是在抚摸腹部的时候要注意不要过于粗鲁，小心伤到宝宝哦。
3、音乐胎教
父母哼唱歌曲让宝宝和孕妈身心愉悦
准爸准妈可以在任何时候哼唱歌曲，这样不仅能让宝宝心身愉快，还可以让准妈妈拥有良好的心情哦。
4、气质胎教
孕妈精心装饰打扮让宝宝领悟美的感染力
造吗?准妈妈的化妆打扮也是胎教的一种哦!你的装饰打扮恰到好处，让自己精神焕发起来，胎宝宝在你的身体内也会受到美的感染呢!
孕期便秘怎么办
怀孕第14周时，很多女性都会有便秘出现，怎样解决孕期便秘情况呢？治疗便秘的药物不能随便吃，除非是便秘非常严重的情况下，需要在医生指导下服药。孕妇每天早晨可以在饭后半小时到厕所蹲一会，形成一个排便的习惯，这样时间久了，就自然而然的做到定点排便了。但是到厕所蹲的时间不能过长，长时间压迫腹部，会对胎儿不利。空暇时可以多做一些运动，像按摩腹部，可以增强胃肠蠕动，帮助减轻便秘。饮食方面，要多吃蔬菜水果，便秘经常发生的话
，可以多吃点香蕉、粗粮、萝卜等，帮助排出体内恶气，顺畅胃肠。辛辣的食物最容易导致便秘，怀孕期间最好可以戒辣。
怀孕14周可过性生活吗
怀孕第14周时，宝宝发育状况稳定，人流的高危期也已经过去，女性孕期反应也慢慢消退，性欲开始增强，这个时期是可以进行夫妻生活的。但是，夫妻生活需要节制，一周最好不要超过3次，要适度，不要伤害到宝宝，最好选择夫妻两个都舒适的姿势。这时期的性生活，可以保持夫妻间关系的亲密，增强女性的幸福感，有利于家庭气氛和睦融洽，女性朋友也会有一个良好的心情，更能促进宝宝健康发育。
怀孕14周注意事项
1、注意运动姿势
进入孕中期，宝宝长的速度加快，你的肚子也很快见长。身体各部位的受力方向也会跟着发生变化。这时候做运动要注意保持正确的活动姿势，要避免背部弯曲、不要长期蹲下，最重要是不要压迫肚子。
2、注意乳头清洁
从怀孕第4个月开始，乳房就为日后的哺乳做准备啦，现在已经开始制造初乳了。或许你现在乳头就会渗出一些黄色液体了，你知道不?这就是非常宝贵的初乳了，这个时候要特别注意乳头护理噢!记得不要去挤、捏乳头，擦洗时也不要太用力。
3、保证碘摄入量
现在宝宝的甲状腺开始起作用，也开始制造自己的激素了。但甲状腺需要碘才能发挥作用。若孕妈摄入碘量不足，宝宝出生后甲状腺功能低下，会影响到TA的大脑的发育。这时候孕妈可以通过食物来补充碘，例如吃鱼类、贝类和海藻等海鲜食物。
4、预防孕期便秘
“嗯……腿好酸啊“，你是否被便秘困扰了呢?想解决的话就要养成良好的生活习惯了。每天吃完早饭后一小时内是最佳排便时间，尽量在这时候排便;不要吃辛辣的食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、胡萝卜等;每天多散步，多运动，促进胃肠蠕动。
5、性生活要适宜
孕期禁欲是不靠谱的，但是在怀孕的前三个月最好不要进行性生活。但现在已经到了14周，可以适度进行爱爱了。但是在爱爱的时候，要注意次数、力度和姿势哦，否则会伤害到胎儿的。在孕期爱爱的次数上以每周1—2次为宜;姿势呢?要采用夫妻双方习惯和舒适的姿势，但注意不要压迫腹部，体位可采用前侧体位、前坐体位或后背体位;准爸爸不要刺激孕妈的乳头;孕妈要注意自身调节，不要过度兴奋，以免诱发流产;准爸要控制自己的力度，不要粗暴哦。
怀孕14周吃什么好
怀孕第14周，宝宝的甲状腺开始发育，并且开始制造激素，就需要妈妈们在这一时期多补充碘，来供应宝宝发育需求。富含碘的食物有紫菜、海带、海澡、虾仁、鳕鱼、沙丁鱼等等。女性朋友最好可以一周吃两次鳕鱼，要选择新鲜的鱼，不要吃鱼罐头。如果条件不允许的话，多吃一些紫菜、海带也是可以达到补充碘的作用。
推荐菜谱
胎儿健脑食谱：栗子烧土鸡
材料：土鸡500克、栗子250克、色拉油2大匙、麻油1小匙、酱油1大匙、料酒1大匙、白糖、味精适量、水淀粉1大匙、葱段2～3根、蒜片10克、姜末10克。
做法：
1.将鸡洗净后，斩成1寸见方的块，放入碗中，加入少许酱油、黄酒拌和，略腌一下。
2.用刀将栗子壳斩开，下沸水锅氽一下捞出，剥去壳衣，待用。
3.锅烧热倒入1大匙色拉油，烧至油七成热时，将鸡块下锅略炒一下，盛入碗中。
4.原锅再加入1大匙色拉油，下葱段、姜末、蒜片煸炒;再下入鸡块，烹入料酒，加酱油、白糖炒匀;然后加入沸水200克，烧沸后，盖上锅盖，转用小火焖约10分钟。
5.放入栗子，焖至栗子和鸡肉块酥烂时，加入味精;再用水淀粉勾芡后，出锅入盘，淋上芝麻油，即可。
鸭块白菜
做法：将鸭肉洗净切块，加水略过鸭块，煮沸去血沫，加入料酒，姜片及花椒，用文火炖酥。将白菜洗净，切段，待鸭块煮至八分烂时，将白菜放入，一起煮烂，加盐和鸡精即可。
功效：鸭肉含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2及钾、钠、氯、铁、钙等成分。鸭肉有滋阴养胃、利水消肿等功效。
怀孕14周胎儿图
怀孕14周胎儿图
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怀孕14周食谱推荐
怀孕14周营养提示
到了14周，腹中的胎儿约有17cm长，体重大约116g。难以忍受的早孕症状开始减轻，当怀孕满3个月之后，孕妈也不需要再继续补充叶酸了。
此时，孕妈如果有轻微的胃酸反应，可以少吃一些薯类、豆类食物以及糖类，以免产酸过多。粥有中和胃酸的作用，早晨吃粥可以养胃。注意少吃高糖类食物，比如咖啡、白糖等，因为这些食物会令你体重超标，从而诱发妊娠糖尿病。
同时，要小心孕期贫血。要注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物，同时做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。
怀孕14周宜吃食物
胎儿进入内分泌初期发育阶段。可多补充蛋白质和钙，以及微量元素。同时多吃一些芹菜等含粗纤维的蔬菜或水果，有利于孕期口腔保健。
1、淀粉类食物：番薯、土豆。
2、海产品：海鱼、海虾。
3、粗纤维食物：麦麸、芹菜、麦片。
怀孕14周忌吃食物
一是忌吃糖分过高的食物，高糖大量消耗钙。二是香料，其性大热且具有刺激性，易消耗肠道水分，孕妇用力解便时引起腹压增大，压迫宫内胎儿。三是寒性水果，会刺激子宫收缩。
1、高糖食物：巧克力、蛋糕、甜品、甘蔗。
2、香料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒。
3、寒性水果：木瓜、山楂、柿子、柚子、菠萝。
怀孕14周精选食谱
推荐食谱一：苦瓜胡萝卜煎蛋
食材：苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐、料酒少许。
做法：
1、苦瓜对半剖开，去瓤，切成条，再切小丁。
2、胡萝卜切小丁、葱切末。
3、鸡蛋打散。
4、放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末。
5、放入盐、料酒少许。
6、锅中放少许油，转动锅，使油平铺锅面。倒入蛋液，转动平底锅，使蛋液均匀铺到锅上。小火加热，表面凝固后翻面，再煎一分钟即可。
功效：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，是孕期挑食的最佳选择之一。
推荐食谱二：凉拌西红柿
食材：西红柿2个、坚果碎末适量、盐少许、橄榄油少许。
做法：
1、番茄清洗干净。
2、切成厚一点的大片。
3、番茄片放入盘中。
4、坚果取出切碎。松子、核桃，花生都可以的，就是为了增加口感和风味。
5、撒上熟松仁碎，调入盐和橄榄油，吃时拌均即可。
功效：多吃西红柿，不但能消除皱纹和雀斑，还能补充多种维生素。
推荐食谱三：滑蛋虾仁
食材：虾仁(红)200克、鸡蛋白1小勺、鸡蛋4个、食盐1/4小勺、料酒1小勺、小葱2根、白胡椒少许、玉米淀粉2大勺、水2.5大勺。
做法：
1、虾仁用少许盐混合均匀放置5分钟然后将盐洗去,用厨房纸将水份吸干(用盐先抓洗一下就可以洗去表面的黏液,这样炒出来的虾仁才会清脆好吃虾仁如果没有吸干水份，腌制的时候它就不容易附着腌料)。
2、擦干的虾仁加盐、料酒、蛋白搅拌均匀后，再下玉米淀粉拌匀腌制片刻。
3、鸡蛋打散加入调味料混合均匀，香葱切成葱花，水淀粉搅拌均匀准备好，烧一锅滚水，将腌拌好的虾仁入锅，略为汆烫至七分熟(约30秒)，备用。
4、将烫过的虾仁放入蛋液中，加入葱花、水淀粉混合均匀。
5、起油锅，放入2大勺油，油烧热后，将混合虾仁的蛋汁倒入;一开始不要翻动,感觉蛋液周围开始凝固就用锅铲迅速划圈圈将蛋炒散，等大部份的蛋液一凝固马上关火盛盘，避免蛋炒的太熟。
功效：鸡蛋所含的营养成分全面且丰富，而被称为人类理想的营养库”。
推荐食谱四：广式香肠炒莴笋
食材：莴笋2个、广式香肠2根、独蒜1只、植物油、生抽 1大勺、盐少量、鸡精适量
做法：
1、香肠放锅中煮10分钟左右至熟。
2、蒸香肠的过程中处理莴笋，去皮切片。蒜去皮切片。
3、将香肠切片。
4、锅入油，炒香蒜片。
5、下入莴笋和香肠同炒。
6、加入调味料翻炒1-2分钟即可出锅。
功效：莴苣的营养成分很多，包括蛋白质，维生素A原和食物纤维，故可增进骨骼、优养肌肤。
怀孕14天能用验孕棒测出来，同房后千万别急
卵子与精子结合成为受精卵，但这只是万里长征的第一步。受精卵会随着输卵管的蠕动和肌肉的收缩而运动。同房三四天后进入子宫腔，在子宫内膜也就是肥沃的土壤里生根发芽需要6-8天。所以，受孕根本不是一般人想的那样，只要精子和卵子相遇，怀孕就需要数据来显示。那么，怀孕多久能用验孕棒测出来？
怀孕多久能用验孕棒测出来？
准确的说在怀孕14天后，可以用验孕棒测试。一开始尽量选择晨尿进行检测，检测结果会更准确。
精子与卵子在同一房间相遇，受精卵着床可能需要7-8天。着床成功后，滋养层细胞分泌人绒毛膜促性腺激素，刚开始分泌量比较少，所以验孕棒暂时不能检测怀孕的结果。7天后，尿液中人绒毛膜促性腺激素的浓度会升高，就可以检测自己是否怀孕了。
一开始我尽量选择晨尿来验孕。晨尿中人绒毛膜促性腺激素的浓度比较高，所以测出来的结果比较准确。
当检测结果为阴性时，并不代表你没有怀孕。可能是受精卵着床时间短。然而，弱阳性测试结果可能导致怀孕，月经延迟的阳性测试表明怀孕的可能性很高。建议在孕检棒弱阳性或阳性时去医院查血HCG，确认是否怀孕。
怀孕初期为什么不能用验孕棒？
通过上面描述的受孕过程可以看出，在受精卵着床之前，孕妈妈体内的激素水平还是正常的。着床初期，体内的绒毛膜激素是不会体现出来的，要过几天才能分泌出来。验孕棒的主要原理是检测孕妇体内绒毛膜促性腺激素的水平，即HCG的含量，HCG进入血液和尿液后，才能通过验孕棒检测出来。这些都需要一个过程。一般来说，十天左右也是最早的时间。很多医生建议在受孕后二十天左右检测你是否怀孕，数据的准确性会明显提高。
还有一点，验孕棒对晨尿最敏感。这是因为，在孕早期，HCG的含量会很低，不容易检测出来。人在睡眠后，尿液被身体代谢，睡眠时激素分泌比较旺盛，所以晨尿中HCG的含量最高，检测早孕会更准确。然而，当孕妇怀孕到一定时期时，即使在通常的尿液中，也会检测到大量的HCG。
总结：怀孕需要多久可以通过验孕棒测出来，同房14天是最准确的时间。一般在怀孕了的头几天，很多女性会觉得很累，很想睡觉，但是睡着之后就不容易醒了。这是因为怀孕后，身体会分泌一种叫做黄体的激素，会让人感到疲惫，这也是受孕成功的标志。
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