小产之后吃什么小产之后食疗小产后吃什么好-妈妈无忧网

小产之后吃什么小产之后食疗小产后吃什么好

当小产之后女性的身体都会因为失血过多，变得非常虚弱，那么这个时候应该多注意要补补身体，多吃些对身体好的东西，那么小产之后吃什么呢？今天小编来给大家介绍一下吧。

小产之后吃什么

当女性小产后由于身体较虚弱，非常容易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，所以要多吃新鲜蔬菜、水果，而且还能有利于防止便秘。

女性小产后可以多吃一些瘦肉牛奶，鱼虾，红枣等食物都有利于身体的恢复，当然还要注意避免吃生冷刺激的食物，此时可以服用一些补血的食材，比如木耳、菠菜、香蕉等等，还可以食用一些高蛋白的食物，比如鱼肉、鸡肉等。

同时也可以食用一些中药的食疗方来调理身体，可以达到滋补气血的作用，比如益宫饮，红糖益母草汤，参芪膏等等。

中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。当女性小产后可以多吃些桂圆，因为体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足，是不错的选择哦。

小产之后要休息多久

小产后身体较虚弱，一般需要两周到一个月的时间好好休养，视具体情况延长。

原因分析

小产对身体的损耗很大，需要足够的休息和营养的补充，两者都要保证，才能尽可能的恢复到小产前的状态。

建议

建议患者休息两周到一个月，有条件的话去医院做详细检查，以保证胚胎已经完全排出。

注意事项

休息的同时要保证营养摄入，多吃含蛋白质、维生素、微量元素等等物质的食物。

流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。多补充蛋白质和维生素。

建议

可采取一些措施：人流后要注意保持个人卫生，否则易导致感染；血期间勤换卫生护垫；要适当补充营养，多食一些富含蛋白质、维生素的食物。

注意事项

有一些注意事项：15天内最好避免参加体力劳动和体育锻炼。若是阴道出血时间超出15天，出血量大过月经量，应尽早去医院检查和治疗，免得病情加重。