哺乳期吃什么去火 哺乳期上火了吃什么降火最快

当今社会越来越多人看重“健康”，特别是准妈妈在怀孕的时候尤其的对胎教以及饮食方面更是投入很大的心思，在哺乳期准妈妈对于自己的饮食方面也会花很多的心思，制定饮食计划表，为了使母乳更有营养。

哺乳期吃什么去火

产后的准妈妈的身体是属于非常虚弱的，因此要补充的营养也要很多，如鸡，因为鸡汤可以促进身体的血液循坏，可以帮助准妈妈补充能量和补血；正因为产后的准妈妈身体虚弱要补充很多能量导致容易上火。那么在哺乳期上火了可以吃什么去火呢？可以选择一些蔬菜进行降火，如黄瓜，因为黄瓜里面的成分有比较好的祛火功能，同时也可以改善我们肠胃的吸收。

还有生菜、莴苣，这两种蔬菜里面都有一种维生素含量较高，含水量也很高的成分，因此起到很好的降火效果。还可以选择吃一些水果来进行降火气，如橙子、柠檬、石榴、草莓等，它们里面都是富含很多水分的水果，可以使哺乳期的准妈妈去除火气。当然，还要有规律的饮食和运动，在运动中可以出汗使我们人体中的一些东西排掉。

哺乳期妈妈上火的危害并不小，5种哺乳期去火最快的食疗方法赶紧收藏好

哺乳期上火对于正在喂奶的妈妈来说是一件非常严重的事情，因为哺乳期妈妈上火的危害并不小，会对宝宝造成很大的影响。最直接的就是宝宝可能会便秘，口干舌燥，这会让宝宝的身体处于负荷状态。所以要及时进行调理，推荐5种哺乳期去火最快的食疗方法，建议赶紧收藏好：

哺乳期去火最快的食疗方法一、吃香蕉

如果胃火比较重的女性朋友可以吃香蕉，香蕉性凉，也有降火的作用，可以有效的预防人体便秘。

哺乳期去火最快的食疗方法二、喝椰汁

椰子，椰子是一种凉爽的食物。如果人上火了，喝椰子水有非常好的去火效果，而且椰子水中有很多营养成分。夏天在海边抱着一个椰子慢悠悠喝椰汁，多惬意。

哺乳期去火最快的食疗方法三、喝绿豆汤

绿豆有清凉解毒、清热除烦的功效，特别适合哺乳期妈妈，不会损伤身体，还能达到降火的效果。

哺乳期去火最快的食疗方法四、喝百合汤

百合具有清热润肺、治咽喉肿痛、除烦止渴等功效。含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉、钙、磷、铁等物质，以及秋水仙碱等特殊营养成分。百合用来上火的时候，可以和枸杞一起煲汤，营养丰富。

哺乳期去火最快的食疗方法五、吃火龙果

火龙果吃起来又软又糯。多吃火龙果可以起到很好的清热解毒的作用，还可以缓解上火的症状。此外，火龙果味甘，还能为哺乳期妈妈补充维生素，预防便秘等疾病。

温馨提示

哺乳期妈妈的饮食会在一定程度上影响乳汁的质量，而如果因为上火而服用药物，药物也会通过乳汁进入宝宝体内，对宝宝的发育产生影响。因此，必须谨慎使用降火药物。哺乳期妈妈若是需要使用药物降火，最好去医院咨询医生，在医生的指导下，决定是否需要吃药，吃什么药合适。

哺乳期去烫发染发对宝宝有影响吗

哺乳期去烫发，染发对宝宝是有影响的，因为在染发和烫发的过程中是需要一些药水的，这些药水是有化学物质的，这些药水是会被身体吸收一部分的，从而会进到奶水里，被宝宝吸收到身体，影响到宝宝的生长发育，所以宝妈一定要注意。

建议

哺乳期的宝妈，一定要尽量的避免烫发和染发，以免给宝宝带来一些不必要的影响，哺乳期要注意休息，不要过度的劳累，尽量避免吃一些过于油腻，或者是辛辣刺激的食物，这些都是会影响到宝宝的。

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