3岁宝宝不爱吃饭怎么办 宝宝不爱吃饭的原因

很多宝宝都存在挑食，不爱吃饭等问题，这让宝妈们十分的烦恼，因为宝宝不爱吃饭，身体就会缺少一些营养物质，很容易影响到宝宝的成长发育，那尤其是三岁的宝宝，3岁宝宝不爱吃饭怎么办呢。

3岁宝宝不爱吃饭怎么办

宝宝之所以不爱吃饭是有很多原因导致的，一个就是宝宝本身身体内缺少锌元素，会导致食欲减退，另外就是宝宝的饮食习惯没有好好的培养，加上爱吃零食等，都可能会导致宝宝不爱吃饭。宝妈们在平时生活中可以这样做，首先要让宝宝养成按时吃饭的习惯，要在固定的时间段内吃饭，而且吃饭时不能继续玩耍，要集中注意力。其次则是需要在宝宝饮食上做好调节，多做一些花样多的饭菜，并且用宝宝喜欢的餐具，这样能引起宝宝吃饭的兴趣，让宝宝爱上吃饭。最后就是适当的饿一下，这样宝宝才能了解到吃饭的重要性，能乖乖的吃饭。

如果说，宝宝一直食欲不振，尤其是自己喜欢的饭菜都不怎么爱吃的话，还是建议宝妈带宝宝到医院检查一下宝宝身体内是否缺少微量元素，并且及时的补充，这样就能对3岁宝宝不爱吃饭怎么办有了更好的解决方法。

3岁宝宝缺钙的症状大概有哪些

父母对孩子的关注度都是非常高的，他们希望孩子能够在成长的过程中拥有更为健康的环境和更为合理的饮食，而3岁宝宝缺钙的症状就在这个过程中进入了不少父母的视野，大家希望了解这些症状，使得自己可以针对孩子调理出更合适的饮食方式。

三岁宝宝如果在成长的过程中摄入的钙含量比较低，往往会出现出汗严重的状况，也就是说，孩子在夜间睡眠时，手脚容易乱动，而且出汗的情况比较明显。在这个过程中，父母就需要带孩子去检查一下，看看孩子是否摄入的钙含量过低。当然，如果孩子出现了出牙比较晚，站立和爬行的速度，也比同龄人慢这些比较明显的症状，也需要注意孩子是否摄入钙含量过低，如果发现孩子摄入钙含量过低，可以购买一些品牌的钙口服液给他们吸收，当然，在这个过程中询问专业医师获得更为正确的建议是非常有必要的。

3岁宝宝缺钙的症状并不多，而且非常明显，父母在孩子成长的过程中注意这些，就可以给孩子带来更为合理的饮食以及更为健康的身体状况，这些都是父母必须要注意的信息。

3岁宝宝身高体重

　　3岁宝宝身高体重

　　生长指标

　　男童体重10.61-20.64kg，身高86.3-109.4cm;女童体重10.23-20.10kg，身高85.4-108.1cm。

　　注：以上数据根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成。

　　能力指标

　　宝宝已经能发绝大多数音。可以做向上纵跳、立定跳远的动作。

　　宝宝3岁发育指标详解

　　身体：3岁以后，孩子进入医学上所谓的幼儿期，发育趋于缓慢。

　　牙齿：此时要注意预防龋齿，睡前不吃东西，吃甜食后漱口。

　　语言：3岁的宝宝，基本上掌握了母语口语的表达。不过还是要结合此时此刻的情景，并辅以手势、表情，才能够表达出比较完整的意思，才可能让成人理解宝宝的思想。

　　运动：宝宝会走、跑、跳、站、蹲、坐、摸、爬、滚、登高、跳下、越过障碍物。并且会拍球、抓球和滚球，能接住2米远抛来的球。集中点儿注意力的话还能踮着脚尖站或单脚站一秒钟以上。

　　下肢：能动作协调地跑步;可做向上纵跳、立定跳远的动作。

　　独立性：可以尝试让孩子与母亲分室睡。

　　社交：讲道理、多表扬对反抗期的孩子是有效的。

　　能促进3岁宝宝发育的运动

　　1、散步

　　散步的过程中，可以走路、快跑、慢跑和大踏步前进交替进行。一边走一边玩找东西的观察游戏，或收集羽毛和树叶来玩。还可以在家里抱着乐器或举着旗子，带孩子像阅兵一样正步走。

　　2、玩沙子

　　带上孩子的沙滩玩具，锻炼他的操作能力。

　　3、玩水

　　小水池、花园里的洒水装置或浇花用的软水管都能促动孩子去戏水、奔跑和触摸水。只是孩子玩水的时候，你一定要在旁边看管。

　　4、在客厅或院子里设置一条障碍赛道

　　用靠垫、纸盒子、玩具或其他东西做障碍，让孩子绕着跑或从上面爬过去。

　　5、模仿游戏

　　小孩子都喜欢动物。问问宝宝：“你能学小鸡走路吗?能像大马那样跳吗?小狗怎么跑?”或者鼓励孩子学飞机的样子在院子里“飞行”，或在房间里“划船”。

　　6、宝宝和其他小朋友玩的时候，让他们玩各种不同规则的捉人游戏。

　　例如“木头人”游戏等。

　　7、球类游戏

　　包含踢、扔和接等动作的游戏是非常好的锻炼，不过，在宝宝这么大时，尽量不要把规则定得太复杂。

　　8、跟着音乐跳舞

　　让孩子听不同类型的音乐，演奏乐器也能促进孩子的身体发育。或者边听音乐，边做动作，很多熟悉的歌曲或儿歌是通过手指游戏来强化精细动作技能的，比如《织织织织，小蜘蛛》。

　　9、在地上拉一条绳子

　　让孩子假装走钢丝或海盗船上的木板，锻炼平衡能力。

　　10、洗蔬菜水果

　　一切用的着水和泡沫的东西都非常好玩。把泡泡吹向空中，让孩子去抓。

　　11、教孩子玩你小时候玩过的游戏

　　这些对你的孩子来说都会新鲜有趣，比如“骑竹马”、“丢手绢”、“丢沙包”等等。

　　12、演木偶戏

　　利用手指偶、袜子或玩具，和孩子一起蹲在桌子后面演。

　　13、利用除家里的画板之外的一切方式，锻炼孩子的精细动作技能

　　帮孩子用粗粉笔在空地上画个房子，用小棍在地上或面粉里写数字等等。

　　3岁宝宝吃什么好

　　1、2岁12个月的宝宝运动量会大增，妈妈要注意肉类蛋白质的补充，鸡肉、鱼肉、鸡蛋的营养价值很高，营养丰富，正餐还要多谷类食物，除了米饭、面条外，可以给宝宝吃带馅的包子和饺子，云吞等，让宝宝补充能量的同时，也可以享受多样的食物。

　　2、依然要避免油炸的食物和刺激性的食物，以免影响宝宝的正常发育和消化系统。

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