3岁宝宝喝几段奶粉

　　3岁宝宝喝几段奶粉

　　每个品牌都不太一样，有3段，或者4段。一般都可以喝三段奶粉。1-3岁幼儿生长发育相当快，应供给足够的能量和优质蛋白质。总能量是每曰90-100kcal/kg，蛋白质2-3g/kg，脂肪3.5g/kg，糖12g/kg。

　　此时乳牙虽己渐出齐，但咀嚼功能仍差，食物宜细软烂碎。不宜采用刺激性强的食物：如酸、辣、麻的食品；或兴奋性的咖啡、浓茶等，最好每天仍给予1-2杯豆浆或牛奶为宜，采用各种食物如鱼，肉，蛋，豆制品，蔬菜，水果等。每日3次正餐加1-2顿点心，可以添加配方奶粉。

　　不过宝宝也不一定需要一直吃配方奶粉，宝宝到了三岁以后可以喝点纯牛奶，酸奶，鲜奶，豆浆都是可以添加的。购买奶粉的时候一般是上面会标注适合多大月龄或者是年龄宝宝吃的，宝宝现在还是要以主食为主的，宝宝的饮食均衡对宝宝的健康才是更好的。

　　市场上每个品牌的奶粉包装上应该有说明，段数小的越有营养，这是误区，段数小的奶粉脂肪量太高，微量元素低，可以多比较就知道了，大孩子不需要那么多量脂肪补充的，其他各种维生素和微量元素应该加大的。当然选择适合年龄的奶粉最好了。

　　3岁宝宝该如何选择奶粉

　　要给宝宝喝相应年龄段的配方奶粉，因为不同年龄段的奶粉配方不同，都是根据不同阶段宝宝的需求配制的。另外，要选择营养配比均衡，品质和安全性更高的奶粉，3岁的宝宝最好喝3或者4段的奶粉，这是比较适合这个阶段的宝宝的。

　　在给3岁宝宝选择奶粉的时候首先要求宝宝食用后无便秘、无腹泻等现象，体重和身高等指标正常增长，宝宝睡得香，食欲也正常。还要求食用后宝宝无口气，眼屎少，无皮疹。

　　其次，奶粉成分越接近母乳的越好。目前市场上的奶粉大多接近母乳成分，只是在个别成分和数量上不同。母乳中的蛋白质有27%是a-乳清蛋白，所以要首选a-乳清蛋白含量较接近母乳的配方奶粉。

　　第三，知道奶粉的成分有助于选择。DHA是主要针对宝宝大脑部发育所添加的一种成分。铁和锌能促进神经末梢之间的传递，增强宝宝的记忆力、学习能力。牛磺酸对视力、脑部的发育非常有益，它能促进视觉神经的信息传递到脑部。

　　最后，也要看配料。配方奶粉中的组合成分是最主要的，比如适合添加什么成分、应该添加多少、成分之间量的比例是多少等等，都需要专家严格按照规定配制，所以应选专门配制婴儿奶粉的厂家。

　　3岁宝宝还需要喝奶粉吗

　　大部分宝宝是吃到3岁，不过为了宝宝的营养，建议奶粉一直吃到7岁。3岁了基本所有的食物都可以正常消化吸收了，不过反正要喝牛奶的，奶粉更好吸收，液态奶不是专门针对儿童的，吸收不好，所以还是喝奶粉好一点。

　　如果有条件的话，当然喝奶粉或者牛奶，宝宝的发育会更好，营养更均衡，如果没有，不吃也不会有什么，毕竟日常生活的饮食都可以补充所需的微量元素了

　　宝宝从3岁起，就要开始进入幼儿园了，这个时候的宝宝第一次离开妈妈，离开家，独立活动。入园后，就要开始学习知识，结交新伙伴，面对的挑战也更多更大。所以这个阶段的妈妈们要注意合适膳食营养，搭配含有钙、维生素D、益生元、DHA等营养素的奶粉。

　　配方奶粉是以母乳为标准、对牛奶进行全面改造，使其最大限度地接近母乳，符合宝宝消化吸收和营养需要的奶粉。它的制作过程和成分决定了它是除母乳外最适合宝宝的奶。配方奶中，添加了微量元素、维生素、某些氨基酸或其他成分，有助于宝宝的骨骼及身体其他器官的发育。所以宝宝在这个年龄段喝都是没有问题的。

　　3岁宝宝的饮食

　　为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。3岁宝宝每日所需的六大营养素为：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。

　　3岁的宝宝每天需摄入谷类150-180克，如各类米、面等粗细粮食品；豆制品类每日需摄入25-50克，如豆腐、豆豉等；蛋类每日摄入量应为40克，可以是鸡蛋、鸭蛋等；肉类每日需要量为40-50克，包括猪肉、鱼肉、鸡肉及动物内脏等；宝宝在这个时期应多吃一些蔬菜，每日摄入量应为150-250克，其中绿叶菜应占一半以上；水果应吃50-100克，根据季节选用不同品种，注意有些易上火的水果应控制宝宝食用，如：荔枝、龙眼、桔子等；另外，这一时期还应保证宝宝每天吃到奶类食品250-500毫升，如果宝宝牛奶吃的少了，也可以用豆奶、豆浆、酸奶等补充。

　　3岁宝宝菜谱

　　1、泥鳅炖豆腐

　　材料：活泥鳅300克、豆腐260克、盐、葱、姜、少许，黄酒、味精、淀粉适量

　　制作方法：

　　（1）泥鳅放入清水盆中1-2天，去除腮，内脏洗净；放入锅中，加盐葱姜，黄酒清水适量煮；

　　（2）泥鳅煮至分熟时，加豆腐，至泥鳅煮烂时调淀粉、味精，即可。

　　2、炸素丸

　　材料：胡萝卜两个、土豆一个、香菜适量、鸡蛋两个、淀粉，食用油、味精、盐少许

　　制作方法：

　　（1）胡萝卜、土豆、香菜剁成细蓉;鸡蛋清搅成泡沫状，放切好的菜蓉，加淀粉，味精，盐，搅拌均匀；

　　（2）旺火起油锅，油热后用小勺取调好的原料逐个放入油锅中，炸透捞出沥油，即可。

3岁宝宝不爱吃饭怎么办 宝宝不爱吃饭的原因

很多宝宝都存在挑食，不爱吃饭等问题，这让宝妈们十分的烦恼，因为宝宝不爱吃饭，身体就会缺少一些营养物质，很容易影响到宝宝的成长发育，那尤其是三岁的宝宝，3岁宝宝不爱吃饭怎么办呢。

3岁宝宝不爱吃饭怎么办

宝宝之所以不爱吃饭是有很多原因导致的，一个就是宝宝本身身体内缺少锌元素，会导致食欲减退，另外就是宝宝的饮食习惯没有好好的培养，加上爱吃零食等，都可能会导致宝宝不爱吃饭。宝妈们在平时生活中可以这样做，首先要让宝宝养成按时吃饭的习惯，要在固定的时间段内吃饭，而且吃饭时不能继续玩耍，要集中注意力。其次则是需要在宝宝饮食上做好调节，多做一些花样多的饭菜，并且用宝宝喜欢的餐具，这样能引起宝宝吃饭的兴趣，让宝宝爱上吃饭。最后就是适当的饿一下，这样宝宝才能了解到吃饭的重要性，能乖乖的吃饭。

如果说，宝宝一直食欲不振，尤其是自己喜欢的饭菜都不怎么爱吃的话，还是建议宝妈带宝宝到医院检查一下宝宝身体内是否缺少微量元素，并且及时的补充，这样就能对3岁宝宝不爱吃饭怎么办有了更好的解决方法。

3岁宝宝缺钙的症状大概有哪些

父母对孩子的关注度都是非常高的，他们希望孩子能够在成长的过程中拥有更为健康的环境和更为合理的饮食，而3岁宝宝缺钙的症状就在这个过程中进入了不少父母的视野，大家希望了解这些症状，使得自己可以针对孩子调理出更合适的饮食方式。

三岁宝宝如果在成长的过程中摄入的钙含量比较低，往往会出现出汗严重的状况，也就是说，孩子在夜间睡眠时，手脚容易乱动，而且出汗的情况比较明显。在这个过程中，父母就需要带孩子去检查一下，看看孩子是否摄入的钙含量过低。当然，如果孩子出现了出牙比较晚，站立和爬行的速度，也比同龄人慢这些比较明显的症状，也需要注意孩子是否摄入钙含量过低，如果发现孩子摄入钙含量过低，可以购买一些品牌的钙口服液给他们吸收，当然，在这个过程中询问专业医师获得更为正确的建议是非常有必要的。

3岁宝宝缺钙的症状并不多，而且非常明显，父母在孩子成长的过程中注意这些，就可以给孩子带来更为合理的饮食以及更为健康的身体状况，这些都是父母必须要注意的信息。

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