产妇吃什么催乳多而快 盘点催乳快的四种食物

产妇生产完以后，身上肩负着哺育新生儿的重任，但是往往很多产妇生完宝宝以后，并没有马上分泌乳汁，甚至有的产妇到了第二天还是无法顺产分泌乳汁，但是宝宝又在一边嗷嗷待哺，此时新手宝爸宝妈们就会非常着急。接下来就一起来看一下产妇吃什么催乳多而快吧。

产妇吃什么催乳多而快

具体而言，产妇吃以下几种食物，催乳会又快有多。一是黑芝麻。黑芝麻富含维生素E、维生素B1以及多种氨基酸，能够促进人体的新陈代谢，因此产妇产后吃黑芝麻对于催乳下奶是非常有好处的。二是花生。花生富含蛋白质，营养非常丰富，产妇产后吃点花生汤对催乳师非常有帮助的。三是豆腐。豆腐是对女性非常好的一种食物，并且豆腐还有催乳的功效，具体而言豆腐催乳的食用方法是：酒酿加红糖加豆腐煮水。四是丝瓜。其实很多人不知道，丝瓜除了是蔬菜以外，还是一味中药，在中医理论中，丝瓜一直以来都是治疗乳汁不畅的一味药，因此产妇生产后喝点丝瓜汤，对催乳下奶是非常有效的。

以上就是产妇吃什么催乳多而快的答案了。产妇生产完后，如果乳汁分泌不足不畅，那么就会饿到小宝宝，因此多多了解有催乳功效的食材，生产完后注意多吃是非常有必要的。另外，乳汁含水量非常高，因此产妇也需要多注意补充水份。

产妇催乳可以喝豆浆吗

产后催乳可以喝豆浆，豆浆是一种富含多种营养成分的食物，对于产后身体的康复有一定的好处，但是豆浆并没有催乳的作用，豆浆是寒凉性的，可以喝适量的豆浆，也不能喝过多，而且如果有胀气等情况也注意不要喝过多的豆浆，可以适当的喝一些营养成分丰富的汤类，如猪蹄汤，鲫鱼汤等。

产妇催乳可以喝豆浆吗

1.豆浆属于易变质类的食物，要注意选择新鲜的豆浆，避免喝长期存放豆浆。

2.哺乳期注意适当的缓解紧张的情绪，放松精神，不要过度紧张焦虑。

3.产后注意选择适宜的催乳方式，避免听信各种民间偏方。

产妇催乳怎样按摩

对乳房的穴位进行按摩，可能会起到促进乳汁分泌的作用，可以在医生的指导下用一只手把乳房撑住另外一只手压住乳晕部分轻轻的进行按摩，乳房按摩的手法主要是用两只手从乳房四周沿着乳腺管的方向轻轻的按摩来促进血液循环。

建议

平时也可以用热毛巾或者热水袋对乳房进行热敷，也能够促进局部的血液循环，要让宝宝多进行吮吸，在日常饮食中可以适当吃一些下奶的食物来促进乳汁的分泌，给宝宝提供充足的奶水，促进宝宝正常的发育。

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