生长痛

　　孩子生长痛怎么办

　　A、局部按摩、热敷缓解生长痛

　　“生长痛”属于肌肉性疼痛，出现“生长痛”现象一般不需要特殊治疗。疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使小孩的心理得到关怀和安全感。具体方法如下：

　　1、转移注意力

　　转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为爸妈的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

　　2、局部热敷、按摩

　　爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度，让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

　　3、减少剧烈运动

　　生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

　　4、补充营养素

　　应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

　　B、生长痛的食疗保健

　　二藤膏

　　组方：鸡血藤、首乌藤各250克，蜂蜜适量。

　　制法：将鸡血藤、首乌藤加水煎两次（每次半小时），二液合并，文火浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2—3次，温开水冲服。

　　功用：养血通络，温筋止痛。

　　山药蹄筋汤

　　组方：山药250克，猪蹄筋（其他动物蹄筋也可以）100克，调料适量。

　　制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。

　　功用：养肝益肾，通络温筋。

　　养肝益筋冲剂

　　组方：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。

　　制法：将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次（每次半小时），二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量，做成冲剂。每次10克，每日3次，温开水冲服。

　　功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。

　　孩子生长痛是什么原因

　　1、骨骼生长迅速

　　儿童骨骼生长迅速，而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。

　　2、代谢产物堆积

　　过度活动，或发育中组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，从而造成肌肉酸痛。

　　3、胫骨内弯

　　学步时小腿胫骨较弯曲，人体代偿性地出现一定程度膝关节外翻。随身体生长，少数幼儿没有得到及时矫正，为保持关节稳定，腿部肌肉常保持紧张状态便出现疼痛。

　　怎么判断孩子是否生长痛

　　1、多为下肢疼痛

　　生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。

　　2、多为肌肉性疼痛

　　生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。

　　3、疼痛多发于夜间

　　生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。但是不要忽略了白天。白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，“疼痛”的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。

小孩生长痛有哪些表现和症状？主要会出现这4种情况

生长痛是孩子在生长发育时期出现的一种特有的生理现象，3-12岁并且生长发育正常的孩子很容易出现生长痛，很多孩子在出现生长痛的时候往往会表现的很难受，家长应当尽早发现异常，并缓解孩子生长痛的症状。那么小孩生长痛有哪些表现和症状？主要会出现这4种情况。

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小孩生长痛有哪些表现和症状

1.下肢疼痛

孩子有生长痛时，会有下肢痛的特点。下肢疼痛通常发生在膝前、小腿和大腿，有时也发生在腹股沟区。生长痛下肢的疼痛发生在关节外。生长痛发病期间，典型的特点是关节两侧疼痛，部分患者一侧疼痛。

2.肌肉疼痛

生长痛发生后，不是关节或骨骼疼痛，而是肌肉疼痛。疼痛发生后，患处不会出现红肿发热的症状。生长引起的肌肉疼痛往往持续数分钟或数小时。

3.疼痛发生在晚上

生长痛的明显特征是发生在夜间。白天由于孩子运动量大，或者长期忽视身体不适，晚上睡觉前，疼痛症状会更加明显，有时甚至在半夜，影响孩子睡眠。

4.有些孩子肚子疼

生长痛发作后，有的孩子会出现肚子疼的特点，属于胃肠生长痛。多见于3-12岁的孩子，是正常的生理现象。疼痛的位置在肚脐周围。胃痛一般不规则，痛的程度不一样。疼痛的大部分症状可以在相对较短的时间内缓解。缓解后，孩子的精神状态和吃饭玩耍都不会受到影响。

如何缓解孩子的生长痛

1.可以采取局部热敷按摩，可以缓解孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛症状。再次按摩时，一定要注意揉捏的力度，以免用力过猛，以免加重孩子的疼痛和不适。

2.在孩子的生长痛期间，避免剧烈运动，以免加重疼痛症状。注意休息，这样可以放松肌肉，有助于缓解疼痛。

3.要转移孩子的注意力，可以给孩子讲故事、看动画片、玩玩具等来吸引孩子的注意力。然后孩子要注意避免偏食厌食，多吃牛奶、骨头汤、蔬菜水果、海鲜等食物，有利于满足骨骼快速生长过程中的补钙需求。

生长痛对孩子的生长发育通常的没有危害的，但是很多疾病在发病早期会出现类似生长痛的症状。家长要密切关注孩子疼痛的特点和持续时间。如有异常，应及时去小儿骨科查明原因，并针对性解决问题。

小孩生长痛有哪些表现和症状？身体出现这3个信号时家长要注意了

生长痛通常发生在3~12岁的孩子身上。这个阶段儿童活动量大，骨骼生长快，可引起局部肌肉和肌腱生长发育不协调，从而导致生长痛。父母应该认识到成长的烦恼，并采取一些措施来减轻孩子的疼痛感。下面就来带大家了解下小孩生长痛有哪些表现和症状。

小孩生长痛有哪些表现和症状

1、肌肉疼痛

这种疼痛多表现为肌肉疼痛，疼痛的症状是间歇性的。前一秒，宝宝还在痛哭，过一会儿，就同意了。疼痛皮肤表面无异常，无红肿。

2、下肢疼痛

孩子有生长痛的时候，下肢有疼痛症状。肢体疼痛多见于膝前、小腿、大腿等部位，也见于腹股沟。关节外会出现下肢疼痛伴生长痛。关节两侧疼痛表现为局部发作和生长痛，部分患者会有一侧疼痛。

3、夜间疼痛明显

不是说白天不会发生，只是晚上发生的次数更多。而且孩子白天活动量大，注意力被其他东西吸引，不会在意身体不适。晚上睡觉时，身体的疼痛会被“放大”，让孩子无法承受。

小孩生长痛怎么缓解

1、局部热敷

适当使用热毛巾和热敷可以缓解孩子紧张的情绪，从而减少疼痛带来的不适。你需要在按摩过程中使用轻柔的动作。如果发现孩子活动量比较大，最好睡前适当淋浴，让孩子泡温水澡，也能有效缓解。

2、局部按摩

家长用大拇指按摩孩子的足三里穴50~100次。也可以让孩子躺在床上。家长搓热手后，从上至下按摩孩子小腿2~3分钟。另外，可以让孩子平躺，做被动屈膝屈髋，同时让膝关节屈曲旋转5~10次，可以放松肌肉，缓解疼痛。

3、减少剧烈运动

成长其实不是病，没必要限制宝宝的活动。最重要的是注意休息。如果你的孩子感觉很累，不要强迫你的孩子做大量的运动。如果疼痛剧烈，可以多休息，适当放松肌肉。

4、转移注意力

家长可以用转移注意力的方法让宝宝忽略疼痛，比如看动画片或者和宝宝玩一个游戏。在对待宝宝的时候，他们要比以前温和，因为对于宝宝来说，父母的鼓励本身就是他缓解痛苦的好方法，往往比药物更有效。

疼痛是孩子生长发育期的正常现象，往往是间歇性的。活动量大的时候更容易发生。那是因为骨骼发育比较快，肌肉的附着点也参与其中，所以一旦出现症状，疼的时候可以及时转移孩子的注意力。可以进行局部热敷和按摩，缓解孩子局部疼痛症状。

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