怀孕便秘怎么办 怎么解决怀孕便秘

便秘是一个常见的症状，很多人受此困扰。而许多怀孕的妈妈在怀孕后发现自己得了便秘。而在怀孕期间随便吃药可能会对胎儿造成不好的影响。那么，应该怎么解决这个问题呢？怀孕便秘怎么办？

怀孕便秘怎么办

怀孕便秘了应该多喝水。我们知道，喝水不够是造成便秘的一个原因。那些在肠道中的食物的残渣中的水分被吸收掉了，所以大肠的蠕动也随之变慢了，因此便造成了便秘的情况。早上起床后多喝点水，补充身体的水量，增加大便的含水量，这样大便就不会因为干硬而排不出来了。因此建议孕妇在早晨起床后可以多喝点水，平时也注意补充身体所需的水分。除了喝水意外，孕妇也可以喝一些优酪乳。优酪乳中含有益生菌，能够促进肠道的运动，让肠道更通畅，进而解决便秘的问题。市售的优酪乳一般都含糖量较高，喝多了的话可能会造成肥胖的问题，所以不要多喝，每天大概一杯即可。平时多吃蔬菜水果也能够缓解便秘的问题，蔬菜水果中富含维生素以及纤维素，这些物质能够促进肠道蠕动，加强消化，改善便秘问题。在日常的饮食中，孕妇应当尽量避免食用辛辣刺激的食物，这些食物很有可能让便秘的问题加重，而无益于缓解。除饮食外，孕妇可以做一些适当的运动，也有益于改善怀孕期间的便秘问题。平时里做一些瑜伽运动，既可以舒缓身心，放松自我，也能够改善便秘。

怀孕期间便秘是很多孕妇会遇到的问题，这种时候，不要焦虑急躁，放宽心态，让自己的情绪稳定下来，在日常生活中注意饮食与休息，相信这个问题就会得到一定的改善。

怀孕便秘用力后流血怎么办？日常要做好这5件事

怀孕后出现便秘和出血，主要是由于增大的子宫压迫直肠，以及孕妇活动减少，纤维素类食物摄入相对较少，引起便秘和出血，也可能是痔疮引起的，但是很多孕妇在怀孕期间因为便秘用力后流血，都会感觉到惊慌。那么怀孕便秘用力后流血怎么办？日常要做好这5件事。

怀孕便秘用力后流血怎么办

1.孕前检查痔疮。

由于孕妇患痔疮的比例在70%以上，所以备孕时最好提前检查自己是否有痔疮。即使在怀孕初期，痔疮也可以根据不同的严重程度进行治疗，可以避免生产时血栓形成带来的剧烈疼痛。

2.饮食调节

饮食中多吃一些纤维素较多的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜、香蕉等。，促进肠道蠕动；一些润肠的食物，比如蜂蜜，也有助于促进排便。

3.定期排便

不要长时间忍着排便，要养成规律的排便习惯。排便时，不要在厕所里看书看报。排便困难时，可以用一些泻药。不宜使用泻药，更不宜使用压力灌肠等方法缓解便秘，以免造成流产或早产的风险。

4.保持肛门清洁，减少刺激。

怀孕时应尽量少吃辣椒、芥末等刺激性食物，以减少对直肠、肛门的不良刺激。之后要清洁肛门，避免肛门周围的皮肤受到残留粪渣的刺激。

5.适当运动。

多做运动可以让孕妇排便更好。排便时出血可能是便秘引起的痔疮，容易导致孕妇贫血。所以要及时治疗，多散步，促进体内血液循环，可以更好的消化食物，预防便秘。

孕妇便秘出血的原因

1.腹部压力增加

怀孕后，孕妇腹部的压力容易过大，导致子宫受到下腔静脉的压迫，容易导致痔静脉回流，出现痔疮。尤其是孕妇胎位不正的时候，容易得痔疮。孕妇便血时，可能是痔疮引起的。

2.胃肠功能弱

因为女性怀孕后运动量大大减少，容易导致肠胃功能紊乱，造成粪便在肠道内堆积，导致水分无法吸收。容易造成肠道内的粪便水分少，导致大便干燥，容易发生痔疮。而且大便又干又硬，排便时容易发生肛裂，导致出血。

3.痔疮

怀孕期间，子宫随着胎儿的增大而增大，对静脉造成压迫，导致直肠静脉血流受阻，尤其是胎位异常的孕妇。另外，由于孕妇活动量减少，胃肠蠕动减慢，容易引起便秘。排便时需要大量腹压，加重直肠静脉瘀血，使肛门处的静脉血管增粗、扭曲成一团，出现破裂、出血、疼痛等症状，进而发展为痔疮。痔疮严重时会出血，导致便血。

孕妇便秘出血不是很严重，通过饮食调整可以缓解症状。平时要多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜水果，避免便秘。如果孕妇便秘严重，可以在医生的指导下进行药物治疗。

怀孕便秘肚子疼怎么办

孕期便秘肚子疼会给孕妇带来身体不适，也会影响到孕妇的心情。对胎儿的正常发育带来不利，其实发生这种现象是有原因的，只要在生活中注意护理是能够缓解的。

原因分析

怀孕期间内分泌的变化会使肠胃消化吸收能力减弱，同时加上子宫增大压迫肠胃更会加重便秘肚子疼的现象。

建议

1.多吃菠菜、香蕉类促进肠胃消化的食物，并随时补充水分。

2.少食多餐，便秘期间以流质饮食为主。

3.养成每天排便的良好习惯。

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