宝宝补铁

　　宝宝补铁有什么用

　　我们都知道，成人体内约有4—5克铁，其中72%以血红蛋白、35%以肌红蛋白、0.2以其它化合物形式存在，其余为储备铁。所以，铁人体所需的非常重要的一种元素。铁是血液中血红蛋白的主要组成原料，缺铁会引起血红蛋白浓度降低发生缺铁性贫血，婴幼儿缺铁还会引起发育迟缓智力低下等。

　　而且，在婴幼儿时期，缺铁性贫血的发病率极高，是主要的营养缺乏性疾病。一般人认为，只要从膳食中补充足量的铁就能预防，其实，具体如何补充、补充什么样的铁都极有讲究。宝宝六个月以后，来自母体的贮铁基本上已消耗掉，而母乳中的铁含量却较低，因此，此时就应及时地从辅食中补充。

　　宝宝什么时候补铁

　　一般情况下，身体健康的新生儿体内储存着一定量的铁元素，可不必额外补充。但婴儿出生6个月后到3岁之间是小儿缺铁性贫血的高发年龄段，再加上经过6个月的时间宝宝体内从妈妈那儿获取的铁元素“储备”也已经用得差不多了，因此从6个月起就需要注意预防宝宝发生缺铁性贫血，着手为宝宝补铁。

　　经过微量元素检测，若宝宝尚无出现缺铁的情况则可以通过食补进行预防。

　　首先，母乳喂养是宝宝获取铁元素的重要途径。若无法进行母乳喂养可给宝宝吃强化铁的配方奶粉。

　　宝宝补铁食谱

　　“猪牛羊红色的肉，那是儿童补充铁锌最好的食物”。因为红色肉中有丰富的血红素铁，血红素铁容易被人体吸收，不受其他食物的影响。下面妈妈无忧网为您介绍几款适合特别宝宝补铁食谱。

　　猪肝瘦肉粥

　　原料：鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少许。

　　做法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

　　菠菜猪肝汤

　　原料：鲜猪肝100克、鲜菠菜200克、油15毫升、盐少许。

　　宝宝补铁要注意什么

　　非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分如纤维素、草酸等的干扰作用大，其吸收率极低，如大米中铁的吸收率仅1％。谷类及根茎类铁的吸收率仅为5%左右，动物性食品中铁的吸收率也不过15%左右。

　　铁是人体最容易缺乏的必需微量元素，进食这些食物时最好与服铁剂的时间间隔1～2小时；

　　高脂肪食物能抑制胃酸分泌，不利于铁的吸收，不宜多吃；

　　有鞣酸的食物如菠菜、柿子等，能与铁结合形成难溶的铁盐，从而妨碍铁的吸收；

　　碱性食物如黄瓜、胡萝卜、苏打饼干等，可中和胃酸，降低胃内酸度，不利于铁的吸收；

　　宝宝补铁吃什么好

　　富含铁元素的动物性食物包括：肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾等动物性食物。下面就具体介绍几种具有补铁功效的动物性食物。

　　1、动物肝脏

　　肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

　　2、各种瘦肉

　　虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。

　　3、鸡蛋黄

　　每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

宝宝缺铁吃什么 详解给宝宝补铁的食物有哪些

现在妈妈们非常重视宝宝的营养，但是很多宝宝还是容易出现缺铁的情况，在接下来的文章中我们将带着大家了解一下宝宝缺铁吃什么。

宝宝缺铁吃什么

如果宝宝缺铁的情况非常严重，那么是需要服用一些补铁类的药物的。但如果宝宝缺铁的情况并不严重，那么妈妈们可以给宝宝食用一些猪肝。猪肝中含有丰富的矿物质铁，这类物质可以起到补铁的作用。

如果宝宝月龄已经比较大，那么妈妈们可以给宝宝做红枣泥或者是樱桃。红枣和樱桃中的铁元素含量也是比较丰富的。对于缺铁的宝宝们来讲平时的时候还可以适当的吃一些鱼肉，鱼肉当中也含有丰富的铁元素。菠菜之类的蔬菜也很值得宝宝尝试，它们也具有补铁的作用。

宝宝缺铁吃什么呢，从文中不难看出宝宝如果缺铁的情况非常严重，那么是需要用药治疗的。但如果宝宝缺铁的情况并不严重，那么，简单的改善饮食就可以。家长朋友们可以给宝宝做一些蔬菜泥来给宝宝食用，猪肝泥或者是红枣泥也很适合宝宝尝试。如果宝宝添加辅食的时候出现了不适反应，那么，也是需要及时停止添加辅食的。

宝宝补铁哪个牌子好 补铁的食物

宝宝在成长过程中铁是不可或缺的一种营养。人身体里的铁是血色素主要成分，在血液中携带氧气可以供应全身细胞和器官组织，能给宝宝很好的肌肤和增强宝宝的免疫抵抗力。但同时妈妈们也要合理按需给宝宝补铁。

宝宝补铁哪个牌子好

Ferrum这款补铁剂是德国的一款品牌，在德国当地也是十分受欢迎，是在当地新生儿家庭宝爸宝妈都必备的一款产品，销售非常火爆。它有30ml和200ml的包装，30ml是1ml中含有5mg铁，200ml是5ml含有5mg铁。它喝起来的口感有一点点淡淡的香味，是大多数宝宝比较容易接受；而且价格相比较实惠；最主要这款补铁剂对宝宝的牙齿也不会有什么影响，妈妈们可以不用担心补铁后宝宝牙齿变黑。

食用方法：饭后马上吃，婴幼儿和儿童的参考剂量是每天3mg铁/KG体重。

新生儿：每天1-2滴（2.5-5mg铁），每日1次；

婴幼儿：每天10-20滴（25-50mg铁），粉1-2次吃；

儿童：每天20-40滴（50-100mg铁），分成1-2次吃；

成人：每天40-80滴（100-200mg铁），分成1-2次吃；

铁元素对宝宝的大脑和神经的发展十分重要，他可以让宝宝的大脑得到更好的发育、对宝宝今后的学习和自身情绪的控制也有很好的帮助。妈妈们也要学会如何让辨别自己的宝宝是否缺铁，关注宝宝健康成长。

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