假宫缩

　　假宫缩是什么感觉

　　假宫缩就是有的时候也会感觉到肚子，小腹有些疼痛，但过一会就好了，没有规律，真的宫缩来了会有规律的，例如十分钟痛一次，一次一分钟，或者几十秒。多少周出现，每个人不一样的。注意就是不要太累，多休息，一旦有规律，就及时住院。

　　假性宫缩的症状

　　1、妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现感觉肚子往下掉的，背都伸不直的症状。从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬（即出现肚子紧的症状），这就是假宫缩。

　　2、分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。

　　3、临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩”的情况会越来越频繁。

　　假宫缩什么时候开始

　　假宫缩，也叫迁延宫缩，是真正分娩前连续多天的宫缩，发生频繁，没有剧疼，不规律，间隔时间也长。从怀孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩。如果孕妇长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假宫缩。临产前，由于子宫下段受胎头下降的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。如果宫缩频繁，有痛感或出血，则要立即去医院就诊。

　　宫缩间隔的时间不等，可能十多分钟一次，也可能1小时以上一次，没规律，每次持续的时间也不尽相同，几分钟到十多分钟都有可能。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，我们也称之为“假宫缩”，它在产前2-3周内会时常出现

　　假宫缩与真宫缩有什么区别

　　假宫缩

　　分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感。

　　真宫缩

　　而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。有位博士说得好：“产妇紧张，宫口紧缩；产妇放松，宫口松弛。”只有孕妇放松，宝宝才能顺利来到这个世上。

　　假宫缩频繁怎么办

　　宫缩一般开始开分娩前的一个月左右，准妈妈会感觉宫缩频率越来越高。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。需要注意的是，不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤。而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

　　如何缓解假宫缩

　　孕妈妈可以学习呼吸法，应对宫缩。

　　第一，平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸。

　　第二，以口深呼吸放松腹部。

　　第三，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

　　假宫缩对胎儿有影响吗

　　假宫缩对胎儿没有影响。假宫缩不是真正的临产，可以是临产的前兆，一般是疼一段时间就不再疼痛了，对胎儿是没有问题的，只要是宫内的情况正常的话，但是如果有羊水少，胎盘有问题的话或者是别的原因引起的，也好似有可能会引起胎儿在宫内的缺氧的，有没有缺氧是可以通过胎心监护做出来的

假性宫缩会有什么不一样的感觉，一招教你如何辨别真假宫缩

女性到了孕晚期都会出现一些产前征兆，孕妈妈也会开始紧张的注意自己的身体变化，对于一些身体发出的信号会异常的敏感，特别是宫缩的信号，这个信号是太宝宝发动的重要征兆。但还有一种宫缩叫假性宫缩，也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。那么假性宫缩会有什么不一样的感觉？一招教你如何辨别真假宫缩。

一、假性宫缩的特点

假性宫缩不是真正的宫缩，也不是分娩的征兆。假性宫缩也叫延期宫缩，是子宫的偶发性收缩。妊娠中晚期，随着胎儿的成长，子宫不断增大，开始逐渐下移。孕妈妈经常感觉腹部往下坠，从第28周开始，如果孕妈妈长时间保持站立或坐姿，腹部会发回一波又一波的僵硬感，这就是假性宫缩的表现。

分娩前的前几周，子宫肌肉变得非常敏感，经常出现不规则收缩。但是宫缩持续时间短，强度不大，没有明显的疼痛感。这也是假性宫缩，而且在分娩前，因为子宫下部受到胎头下降的刺激，所以出现频繁的假性宫缩。

二、真性宫缩的特点

真正的宫缩是分娩的真正标志，是有规律的、连续的、强烈的。而且宫颈会张开，胎头会下垂，还可能出现红肿。这种收缩是为胎儿的分娩做准备。但需要注意的是，如果真的宫缩发生在孕37周之前，可能意味着早产，准妈妈要及时去医院治疗。

真正宫缩的间隔一开始是10分钟左右，后来间隔越来越短，持续时间一开始是40秒左右到60秒左右。而且真宫缩的疼痛感会越来越强，小腹会变得很硬。

伪收缩是不规则的，而真收缩是规则的，并显示波高于波。通常，宫缩在分娩前一个月开始。有些孕妈妈刚开始感觉不明显，但是用手摸肚子就会有宫缩的感觉。随着时间的推移，孕妈妈会感觉宫缩的频率越来越高。

如果在预产期前没有出现频繁宫缩，不是一件好事。为了防止早产，孕妈妈需要自信地观察宫缩的频率。一旦每小时宫缩10次左右，就是频繁宫缩。需要在家人的陪同下及时去医院，在医生的指导下使用一些抑制宫缩的药物。如果宫缩不频繁，过程也没有伴随腹痛的情况，注意休息即可。

此外假性宫缩也有可能转变为真性宫缩，对于没有到预产期孕妈妈而言可能随时有早产的危险，为了防止频繁出现假性宫缩的现象，孕妈妈要注意做好以下几点：

1、不要过于劳累

孕妈妈要避免过于劳累，不要久站或长时间的走路，这样会给腹部形成向下的压力，诱发宫缩的发生，同时还要避免熬夜等不健康的生活方式，不要搬重物，减少弯腰，伸胳膊等牵扯运动，否则会导致腹压增加，引发宫缩。

2、孕晚期不要过度运动

孕妈妈在孕晚期不要过度运动，尤其有先兆早产征兆的准妈妈们更是要加倍小心，尽量以散步为主，见红的妈妈可能需要卧床，一般结合医生建议适度运动即可，不要运动过量。

3、孕晚期不要吃易宫缩物质

孕晚期不要吃山楂、马齿苋、杏仁等容易引起宫缩和早产的食物。也不要吃寒凉、刺激性食物，以免引起身体不适导致早产。

4、保持好心情，避免生气

孕期的心情对于整个孕期的状态也是有很大的影响，孕妈保持心情愉悦，避免生气，同时心里不要有太大的压力，长期阴郁的情绪和过大的压力会使腹部变硬，宫缩发生，孕期保持轻松愉悦的心情非常重要。

即便是发生了假性宫缩也不要太过于紧张，这也是一种提示信号，随着时间的推移，假性宫缩也有可能变成真性宫缩。一旦发生宫缩，孕妇应尽量保持冷静，并进行适当的深呼吸练习，这能有效帮助缓解不适。另外，随着分娩时间的临近，她们的肚子也越来越大，孕妇往往会觉得行动非常不方便。所以他们一定要多注意休息，按时检查。

怎么辨别阵痛和假宫缩

假宫缩往往是不会连续太长时间，一般也不会变激烈、变频繁；而阵痛的程度往往会比较严重，而且呈现出逐渐变剧烈的情况。

原因分析

假宫缩一般在孕晚期的时候大多数的孕妇都会有，属于正常现象，不必担心。但是阵痛则应该引起高度重视，因为阵痛诱发的原因是多种多样的，有可能是流产的先兆。

建议

建议如果疼痛程度比较剧烈，要及时到医院检查。

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