孕期皮肤干燥怎么办？孕妇皮肤干燥如何护理

皮肤干燥并不是怀孕时特有的现象，虽然这个问题在准妈妈所占比例并不大，但在很多内陆地区或空气寒冷、干燥的冬季，有很多人也会被这个问题所困扰。严重的甚至皮肤干燥到裂开，任何护肤品都不起作用。虽然，怀孕期间皮肤变干燥的原因还不清楚。不过，孕期激素分泌量的变化很可能是罪魁祸首之一。那么孕妇皮肤干燥怎么办呢?本文中，92妈妈小编就为孕妈妈介绍皮肤干燥护理大全。

孕妇皮肤干燥怎么护理？

1、孕期多饮水多吃蔬菜和水果

孕期应多吃新鲜蔬菜和水果，也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉 类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；在每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。（孕妇在怀孕期间不宜吃的16种食物）

2、不要频繁洗脸

孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。

3、保持室内湿度和温度

保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

4、经常按摩面部

洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。使用保湿乳液敷脸时，建议以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次。另外，尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部，因为这些清洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。如果要清洗物品，尽量避免直接让手接触清洁剂，注意保护手部皮肤。需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，而强生婴儿润肤膏或润肤露品质纯正温和，其特殊滋润配方，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡，更适合此时使用。

5、适当牛奶浴或者淀粉浴

许多人都知道牛奶浴，其实，廉价的淀粉浴也是很“养”人的，有助于滋润皮肤。在浴缸里加入淀粉，加入量的多少由皮肤的干燥程度来定。皮肤很干燥的人可以多加一点，让洗澡水呈牛奶色，一般人洗米汤色的淀粉浴就可以了。泡完淀粉浴后，擦干身体即可，无须再用清水冲洗。

6、孕期洗澡不宜久浴

沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。（怀孕期间孕妇沐浴、洗澡应注意什么?）

7、涂抹润肤油

孕妇沐浴后，可在全身涂抹润肤油。

8、孕期穿着要舒适

孕期尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，避免合成纤维的衣料。有些准妈妈喜欢穿着裤袜，希望自己的大腿和小腿更加紧绷。从皮肤护理的角度来看，穿裤袜容易造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤因为透气不佳而干涩无光泽。准妈妈们经常会遇到乳房周围皮肤瘙痒的问题。如果孕妈妈能在穿戴胸前，在这些部位洒上一些不含香味的爽身粉，就可以减轻胸罩对肌肤的刺激。

9、孕期避免长时间的紫外线照射

怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，应尽量避免长时间暴露在紫外线下。同时也应避免使用任何含有香精或酒精成分的保养品。因为，这不但容易对敏感的肌肤造成刺激，也会增加对紫外线的敏感。

孕妇皮肤干燥应该怎样护理，本文提到了9个孕期皮肤护理技巧，您也可以阅读“孕妇如何护肤？”，希望92妈妈育儿网提供的孕期护理知识能帮助到各位准妈妈。

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