怀孕之后瞌睡虫找上门？孕期犯困怎么办

有时候判断怀孕不一定是看有没有“呕吐”，比如一个计划要孩子的女人，在一段时间内经常犯困，哪怕每天睡上十二个小时也不嫌多，整天没精打采的，就凭这一点也可以被列入疑似怀孕的行列。有的孕妇就觉得自己是得了莫名其妙的病，而早早测出自己已经怀孕的孕妇则不然，她们会坦然面对这种困顿，但是似乎它太耽误事了。那么怀孕之后瞌睡虫找上门？孕期犯困怎么办？

怀孕后为什么会嗜睡？

1，和体内激素的变化有关。怀孕后，孕妇体内的激素会发生变化，会让脑垂体发生疲劳，为了让身体能够尽快地适应这样的变化，就会出现嗜睡的情况。

2，和身体的新陈代谢有关。怀孕后，孕妇的新陈代谢加快，身体内的热量消耗的也就快。就像机器一样，当机器缺乏了能量动力之后，就会懒得再动。人也是一样的，当体内的热量消耗较快时，身体就会很容易疲劳，因此就会嗜睡。

3，和孕妇的心理压力有关系。怀孕后，大部分孕妇都是有压力的，初为人母的兴奋，出现一些异常的紧张，还有对未来的一些忧虑等等，这些心情混合在一起会让孕妇的压力增加很多，在压力面前，休息不好，想得又多，因此就会犯困很多。（孕妇心理害怕会影响胎儿发育吗？孕妇害怕怎么办）

孕期犯困怎么办？

1，适当运动。我们有一个睡眠怪圈，越困越想睡，越想睡就越困，不想动，不想起床，没有精神做事情，懒洋洋的呆着。这样对孕妇和胎儿都是不好的，会降低孕妇的身体素质，也会妨碍到胎儿的健康发育。因此，孕妇就要适当的做些运动，让体内的氧气量充足一些，这样大脑就不容易累，多呼吸新鲜空气，还能让人精神起来。

2，补充营养。孕妈妈要做到少食多餐，均衡饮食，及时给身体补充营养。比如，在两餐之间可以吃一些水果、饼干、酸奶等健康小零食，这样可以应对孕妇由于新陈代谢加快而导致的饥饿疲乏。

3，培养兴趣。孕妇嗜睡有可能是由于心理压力造成的，这时候可以做一些缓解压力的事情，而这种事情就是孕妇感兴趣的事情。比如做一些小手工，或者画画，或者做做瑜伽等等，既对身体有好处，又能缓解由于嗜睡对身体带来的负面影响。

其实怀孕早期有些嗜睡的现象是很正常的，一般在怀孕3个月以后，嗜睡的反应就会有所改善；孕中期以后，孕妈妈的睡眠便可以逐渐恢复正常。不过有些孕妇由于个人体质的原因，可能嗜睡会伴随着整个孕期。但是孕妇不要因为嗜睡而有太大的心理压力，当宝宝出生后，这种现象就会消失了，在宝宝面前，母亲有多么疲劳都不会安安稳稳的睡着，还是趁着孕期想睡就睡吧。现在92妈妈小编推荐各位家长们阅读“为什么孕妇容易困？如何解决孕妇老困的问题”，帮助自己做好产前功课。

女性怀孕之后如何进行胎教

随着现代人生活水平的提高，随着“一孩化”的推行，很多尚未人父母的年轻夫妻们都希望自己的宝宝在出生之后，以至于在其一生的成长历程中，智商、情商、能力等各方面都优于其他的同龄的人，因此，他们绞尽脑汁，想方设法的努力，不仅是在后天不惜重金对孩子进行各方面的知识技能培训，特别是注重胎教，希望自己的孩子通过胎教来达到智力超群、才能出众的目的。那么，胎教是怎么回事？胎教应该从什么时候进行？如何进行胎教呢？在此，我们做一简单的探讨。

胎教是指为了确保胎儿从心理上及生理上的健康成长，为了确保孕妇平稳、顺利地渡过整个孕产期而通过精神调节、饮食调理、环境改善、劳逸结合等多个方面进行的保健措施，进而有的放矢的对胎儿主动地、积极地、合理地进行信息刺激，确保胎儿与母体建立起良好的条件反射，促进胎儿大脑、躯体、感觉等各项机能的健康发育，确保宝宝出生之后聪明、伶俐、健康、活泼。

胎教越来越被众多的人们所接受，因为实践表明，有针对性的、科学的进行胎教，对于提高婴儿的智力、记忆力、感知力、想象力、洞察力、动手能力、应对能力、思维能力等各方面有着意想不到的功效，研究表明，人的智力大约近一半是在出生之前的胎儿期及出生之后的3年之内获得的，如果能在女性怀孕期间，采取合理的、科学的胎教方法，有规律的对胎儿的智力、听力、感知力进行良性刺激，会促进胎儿大脑的良好发育，激发其潜在的能力有着重要的意义。

胎教从什么时候进行呢？研究表明，胎儿从发育到第五个星期左右便逐渐的开始有正常的生理反应技能，发育到十个星期左右，便会形成一定的触觉、感觉、味觉、嗅觉能力，母体的言行举止都会影响到胎儿，因此，这一时期，便是进行胎教的重要时刻。

如何进行胎教呢？胎教的方式方法不同，但目的是相同的，要注意选择在宝宝频繁活动的时候，挑选一些胎教音乐、胎教故事让胎儿在活动着的时候进行，如果孕妇感觉腹中的胎儿的胎动忽然异常的频繁，那可能就意味着宝宝不喜欢这首音乐或者故事，则要换一首曲目，让胎儿接受胎教。如果胎儿活动很规律，没有躁动的倾向，则说明胎儿正在接受良好的胎教，这一点，必须由孕妇自己来感知。

如何进行胎教是一门比较深奥的学问，需要提醒广大孕妇朋友们注意的是，在对胎儿进行胎教的过程中，您自己一定要心如止水，如果心浮气躁，则不会取得预期的效果，甚至会事倍功半。

怀孕之后能做胸透吗 怀孕期间是否适合进行胸透检查

怀孕是每个女性都可能经历的一段特殊时期，孕妇的身体需要格外关注和保护。在怀孕期间，女性需要更加小心谨慎地处理自己的健康问题，包括是否可以进行胸透检查。

胸透是一种常见的医学检查手段，通过X射线照射胸部，以观察肺部和胸腔是否出现异常情况。然而，对于怀孕的女性来说，是否可以进行胸透检查却存在一定的争议。

一般来说，胸透检查对胎儿的影响是较小的。现代的医疗设备和技术已经使得辐射剂量大大降低，对胎儿的辐射风险也相对较低。然而，孕妇在接受胸透检查时，仍然需要特别注意以下几点：

第一，孕妇应该尽量避免在怀孕早期进行胸透检查。怀孕初期是胚胎发育的关键时期，辐射对胚胎的影响可能会更大。如果非常有必要进行检查，应该尽量延后至怀孕晚期。

第二，孕妇在接受胸透检查时应该告知医生自己的怀孕情况。医生会根据具体情况评估辐射风险，并采取相应的防护措施，如穿戴铅衣等，以减少辐射对胎儿的影响。

此外，孕妇还应注意胸透检查的频次。尽量避免多次反复检查，以减少累积的辐射剂量。

总的来说，怀孕期间进行胸透检查需要慎重考虑。如果有其他替代方法可以达到相同的检查目的，应尽量选择避免胸透检查。如果确实需要进行胸透检查，应在专业医生的指导下，根据具体情况评估辐射风险，并采取相应的防护措施。

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