小林怀孕5个多月左右发现，睡觉的时候开始打呼噜了，不但自己睡不好，还会影响老公的睡眠质量，于是小林很担心，不知道打呼噜会不会影响宝宝的发育。其实很多孕妇到了孕中期的时候，都会出现打呼噜。那么孕妇打呼噜怎么办呢？下面跟着92妈妈小编一起来详细了解相关知识吧！
孕期为什么会打呼噜？
一项关于睡眠的调查报告显示，研究人员曾对502名刚新妈妈进行调查，发现有23%的女性会在孕期出现打呼噜，这些人当中在怀孕之前打呼噜的只占4%。打呼噜者中有14%的人患有高血压，而不打呼噜的女性只有6%患有高血压。打呼噜女性中有10%出现先兆子痫，不打鼾的女性只占4%。
先兆子痫属于一种危险疾病，它的症状会出现血压升高、手脚与面部肿胀以及尿蛋白。研究人员通过对这些新生作进行检查后发现，有打呼....
进入怀孕晚期以后，由于胎儿长大，肚子也向外隆起，睡觉时，为了防止压到宝宝，很多孕妈妈在睡觉时都特别注意睡姿。为了不让宝宝缺氧，有些妈妈坚持采用左侧卧的方式，尽管她们平时不喜欢左侧卧着睡。有些妈妈可能并不适应左侧卧，采用右侧卧才可以入睡，而且在睡的过程中，常常变成平躺。不少妈妈都担心宝宝是不是会缺氧，晚上睡觉也不踏实，那孕晚期采取什么睡姿最好呢？什么睡姿有利于胎儿健康成长呢？下面一起随92妈妈小编了解下。
怀孕晚期采用仰卧睡姿（平躺）的好不好？
孕晚期不宜采用仰卧睡姿，有三点坏处：
1、怀孕后期，由于子宫增大，如果仰卧（平躺）的话，会压迫到输尿管，加重排尿困难，使尿液排泄不畅，膀胱残留尿增多，给细菌生长繁殖提供条件，增加了患尿路感染、膀胱炎和肾盂肾炎的机会等，从而....
睡眠比较浅的孕妈妈到了夜里，如果总是半夜醒来的话，是很难受的一件事情，不仅影响第二天自己的精神状态，腹中的宝宝也会跟着睡不好，长此以往，对胎宝宝的健康自然也就容易构成威胁。如果总是睡不好，孕妈妈就要想想原因啦。今天，我们就来研究一下孕妇晚上为什么总是会醒呢？
孕早期出现睡眠不好都是正常的，怀孕后由于激素的变化会导致孕妇的习惯也会发生变化，孕妇应该调节一下心态。
92妈妈小编推荐：孕妇不爱睡觉正常吗？怀孕期间睡不着觉怎么办
孕期总是半夜醒来的原因
孕妈咪保持良好的睡眠很重要，一般影响孕妇睡眠的原因有下面几种。
1.由于子宫变大会压迫到膀胱，让孕妈妈经常有尿意，因此一些孕妈妈晚上老是跑厕所，所以严重影响了孕期睡眠质量。
2.一些孕妇可能缺钙，导致发生抽筋的现象，....
怀孕后，女人的睡眠多半会有一些变化，睡觉很轻，稍微有动静就会醒，而且有的妈咪会难入睡，一旦醒来，入睡需要很长时间，有些妈咪则会出现失眠情况。大家都知道，睡眠对一个人的身体健康非常重要，对孕妇更是如此，如果准妈咪睡不好，肚子里的小宝宝也是睡不好的，所以如何解决孕妇失眠问题，要先了解一下孕妇失眠的原因。
孕妇失眠是怎么回事?
孕期很多妈咪经常失眠，这是为什么呢？其实可以分为很多种原因。
(1)孕期激素变化
怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，会令孕妇情绪不稳、压力过大使胎儿早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此，适度的....
怀孕后，睡眠似乎成了一个让人困扰的问题，一般，孕早期的妈咪会觉得嗜睡，但是也有的妈咪感觉很不好，几乎呈失眠状。其实睡姿也关系着睡眠的质量，孕妇该以什么样的睡姿睡觉呢？平躺、即仰卧好不好呢？怀孕睡觉可是有学问的，睡姿也影响着宝宝的健康哦！
孕妇平躺睡觉好吗?
在孕早期平躺着睡觉是安全的。如果准妈妈身体一切健康，妊娠也正常的话，就更没有问题了。但到了孕20周左右，平躺着睡觉会导致子宫压迫下腔静脉(使血液从下肢向心脏回流的一条大静脉)，引起眩晕、低血压等症状，并且还可能会减少流向子宫的血流。所以，随着孕期的进展，请准妈妈尽量侧着睡觉，用一个枕头支撑住自己的臀部，这会让血液更好地流向发育中的胎宝宝。（14个好习惯帮助孕妈妈睡个好觉）
怀孕睡觉怎么睡
妊娠早期(1-3个月)....
怀孕后，尤其是孕前期，很多妈咪感觉到时时刻刻都困，一直想睡觉，除了想睡觉而且也相对较为疲劳，这是为什么呢？孕妇爱睡觉是怎么回事？难道孕妇一定是喜欢睡觉的吗？其实从医学上讲，有一种病叫做嗜睡，但是准妈咪是不用担心的，孕期犯困是由于生理原因，而且要想摆脱犯困的习惯，要用一些办法的。
怀孕为什么爱睡觉？
通常情况下，怀孕后女性出现嗜睡是一种比较正常的现象。怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使身体很容易疲累，并导致生活作息不正常而且有嗜睡的现象。其实，怀孕期间嗜睡是某种荷尔蒙分泌的结果，怀孕后身体会分泌出一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软，防止流产，但是，另外一方面这种荷尔蒙有麻醉的作用，导致孕妇的行动变得有些迟钝，因此感到“老是....
睡眠质量好的人，白天一天都会很精神，工作和生活情绪也比较饱满。对于孕妇这个特殊群体，大多数孕妇很难保证拥有和以前一样的好睡眠，有的孕妇睡姿不适，有的孕妇多梦，有的孕妇尿频。种种导致孕妇睡眠问题的原因孕妈们需要了解清楚，然后再有针对性的进行解决。
孕妇难以入眠的原因有哪些？
(1)孕期担心和焦虑导致孕妇难入睡
导致孕妇睡眠不好的主要原因，可能是孕妇的担心与焦虑所导致。专家指出，怀孕前中后期都有不同的睡眠困扰，早期虽然不会被胎动踢醒，但却容易因为身体不适，如害喜、孕吐、频尿、担心宝宝健康而睡不着。到了怀孕中期，肚子开始变大，腰酸背痛、四肢不舒服等情况虽会陆续发生，不过却可说是怀孕期间最舒服的阶段。等到后期时，子宫已经愈撑愈大，经常....
有时候判断怀孕不一定是看有没有“呕吐”，比如一个计划要孩子的女人，在一段时间内经常犯困，哪怕每天睡上十二个小时也不嫌多，整天没精打采的，就凭这一点也可以被列入疑似怀孕的行列。有的孕妇就觉得自己是得了莫名其妙的病，而早早测出自己已经怀孕的孕妇则不然，她们会坦然面对这种困顿，但是似乎它太耽误事了。那么怀孕之后瞌睡虫找上门？孕期犯困怎么办？
怀孕后为什么会嗜睡？
1，和体内激素的变化有关。怀孕后，孕妇体内的激素会发生变化，会让脑垂体发生疲劳，为了让身体能够尽快地适应这样的变化，就会出现嗜睡的情况。
2，和身体的新陈代谢有关。怀孕后，孕妇的新陈代谢加快，身体内的热量消耗的也就快。就像机器一样，当机器缺乏了能量动力之后，就会懒得再动。人也是一样的，当体内的热量消耗较快时，身....
在怀孕早期，很多孕妈妈会经常犯困，睡不着，为什么孕妇在怀孕期间会失眠呢？究竟是什么原因影响了孕妈妈的好睡眠，使孕妈妈睡不着呢？准妈妈只有了解身体的实时状况，才能拥有更好的睡眠，再也不用为失眠而烦恼了。
怀孕期间的睡眠问题是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。怀孕的不同时期都会对孕妇造成不同的睡眠影响。根据国际睡眠组织的研究，以下是在不同的怀孕阶段孕妇最常见的睡眠变化。
怀孕的开始3个月的睡眠
由于上厕所的次数增加所以要经常起床；
睡觉的时候因开始怀孕对生理和心理造成的压力而觉得困扰；
白天需要睡眠的时间增加。
怀孕的4-6个月的睡眠
孕期随着子宫不断变化，妈咪会感觉身体变得越发沉重，越是到后期越觉得身体沉，腰酸背诵明显。不过对于孕早期的妈咪，会腰疼吗?其实也会出现腰疼，92妈妈小编觉得一部分原因是因为孕期情绪的问题，有些孕妇知道怀孕后多少有些紧张，有些孕妇因为早期比较疲劳，还需要工作，坐姿和随眠不好都有可能引起腰疼。
孕早期腰疼是怎么回事?
孕早期的腰痛到底和什么有关系，92妈妈小编总结为四个部分：情绪，坐姿，睡眠，着装。
1.孕妇情绪。很多妈咪一直到怀孕就比较紧张，心理忐忑，就会出现情绪不稳，有些心理暗示腰疼，腰酸等，别小瞧这种暗示，有的时候是会有作用的，也许孕早期就会出现腰疼的情况。
2.孕妇坐姿。有些妈咪知道怀孕后，还需要坚持一天8小时上班，现在大多数都是坐着办公，不免会出现....
